Форум » * Архив раздела Взаимоотношения » "Совы" против "жаворонков" / как выжить ночным животным » Ответить
"Совы" против "жаворонков" / как выжить ночным животным
egel: У нас со своим есть даже не ссоры а некоторые разногласия из-за различия биоритмов. Я с детства просто хроническая сова, как ни пытаюсь с этим бороться,бесполезно. Вот и сейчас, мне в полшестого нужно вставать, а я просто заставляю себя идти спать, сна ни в одном глазу... но даже если лягу в 23.00, то засыпаю только к 12.30-часу ночи. Мой думает что вся эта наука про биоритмы полная чушь, типа если захотеть, то можно научиться "жить правильно". Есть ли кто, кто знает, как можно переделаться. И вообще, почему это только жаворнки "правильные" люди в обществе? У меня и с родителями были конфликты по этому поводу.
egel: У нас со своим есть даже не ссоры а некоторые разногласия из-за различия биоритмов. Я с детства просто хроническая сова, как ни пытаюсь с этим бороться,бесполезно. Вот и сейчас, мне в полшестого нужно вставать, а я просто заставляю себя идти спать, сна ни в одном глазу... но даже если лягу в 23.00, то засыпаю только к 12.30-часу ночи. Мой думает что вся эта наука про биоритмы полная чушь, типа если захотеть, то можно научиться "жить правильно". Есть ли кто, кто знает, как можно переделаться. И вообще, почему это только жаворнки "правильные" люди в обществе? У меня и с родителями были конфликты по этому поводу.
Yulka: egel Та же самая фигня. И бороться с этим б-е-с-п-о-л-е-з-н-о!!! Если мне надо вставать рано в течении какого то долгого периода, то я еще привыкала худо-бедно засыпать "вовремя". Но рано вставать рано - к этому привыкнуть невозможно. Если мне вставать рано не надо, я очень быстро возвращаюсь к своему нормальному совиному режиму. Вообще, это особенности организма, себя заставлять и мучить ранними подъемами это плохо. К сожалению, совам не повезло, их, почему то считают сонями и лентяями, спят типа полдня А вообще какие то прогрессивные фирмы в Америке, я слышала, перешли на 24 режим работы, хошь утром работай, хошь ночью.
Oreo: Yulka Есть такие и в Европе. Если с клиентами не надо общаться, то приходи во сколько хочешь. Хочешь в 6 утра, а хочешь в 6 вечера. Главное чтобы часы были отработаны и работа в срок сделана.
Yulka: Oreo Ну я в Москве тоже на работу к 2 подгребала. Т.к. работала с сайтом и журналом, а не с клиентами. Но я была скорее исключение, чем правило. Обычные часы у нас в офисах были как и везде с 9 до 6. И в том то и дело, что общество расчитано на жаворонков. Почему это считается что клиеты все жаворонки, а не совы, например?
egel: Yulka пишет: совам не повезло, их, почему то считают сонями и лентяями, спят типа полдня Во-во! Я прихожу с работы, и мне нужно хоть 2 часика поспать в обед, не то я целый день просто вареная. Как ни старалась с этим бороться, специально не ложилась спать после работы, чтобы к вечеру вымотаться, все без толку. Усталость страшная, а спать все-равно не могу. Только такой безсонный день для меня мучение, концентрации зеро, хожу как зомби. В детстве даже ревела по утрам, с таким мучением приходилось вставать... Yulka пишет: А вообще какие то прогрессивные фирмы в Америке, я слышала, перешли на 24 режим работы, хошь утром работай, хошь ночью. Блин, хоть в Америку переезжай Почему голландцы не видят этой проблемы. Мой считает что я неправильно живу! Я даже передачу смотрела, в Дании специально создают рабочие места для таких людей, рабочий день начинается с 10.00-11.00
Yulka: egel И не говори! В Го особенно совам трудно выживать. Только проснешься, а магазины уже закрылись. гыгы
Oreo: Я помню как в Москве было.. Пришел ты на работу к 8 или 9, будь добр трубить до 6 вечера. А что, в Голландии нет гибких часов? Чтобы подгребать на работу до 10 утра и отгребать начиная с 4 вечера? И из дома работать нельзя?
egel: Yulka Ну...это конечно перебор. Я если встану даже в 9.00 или 10.00 то чувствую себя вполне нормально Идеально время"вставания" для меня это 10-11. Жизнь тогда прекрасна
narska: гы, тоже с удовольствием вспоминаю время, когда я работала в газете, приходила на работу к 11-12 и до восьми - полдевятого работала. Мне кажется тут на форуме сов много А насчет непонимания... таких людей тоже много, которые думают, что они жутко правильные...
Yulka: egel ну ничего себе! в 9 утра это для меня оочень рано. Добровольно ни за что не встану! Так что грех твоему жаловаться, бывает наамного хуже.
egel: Может кто-нибудь знает очень умную статью на голландском на эту тему? Не знаю уже, как это донести до человека. Если для некоторых нет проблемы задрыхнуть даже на стуле перед телеком в 9 часов вечера, то это не значит, что все такие. Неужели не ясно, что все люди разные. Как приятно найти единомышленников П.С. мне еще очень повезло родиться в семье жаворонков
egel: Yulka Для меня 9 это тоже рано, но при необходимости, я стащу свою с кровати, поплетусь умываться холодной водой, летом прохладный душ, потом пару чашек кофе, и вроде как ничего, по крайней мере не чувствую себя целый день вареной. Идеальное время для меня 10-11. В 11 встаю без труда.
Yulka: Oreo Это я к тому пишу что гибкие часы работы это скорее исключение а не правило, хоть в Ро, хоть в Го, хоть где. Не повезет той сове, которой придется работать с клиентами. narska Жду то время когда люди наконец-то поймут что не все жаворонки самые правильные и трудолюбивые и введут гибкие рабочие часы как норму И будет нам счастье!
Lenna: Знакомая проблема и совершенно безвыходная Стараться себя сломать - дело вредное, вызывающее только депрессию и ослабление организма. Одно средство жить щастливо - это искать работу с гибким графиком
egel: Yulka Дело в том, что миром правят жаворонки. А пословица, кто рано встает, тому Бог дает? Кто ее придумал? Блин, почему меня все с детства долбят, что я неправильно живу? И главное в основном самые мои дорогие и любимые люди? Что мне переродиться заново "правильным" человеком что-ли? Наболело немного, сори за нытье narska Ну вы приколистка...как выжить ночным животным гыгыгыыыыыыы
Mirra: egel Девушки, вот тут есть кое-какой материал Не знаю будет ли полезен Вам только кажется, что жаворонки правят миром. Жавронки рано уходят с работы, а совы задерживаются и добиваются больших результатов Лично я всю жизнь завидовала своии одноклассникам или одногруппникам, которые могли готовиться к экзаменам ночью
Olma: На самом деле среди моих друзей и знакомых очень много сов (и я тоже из них), поэтому и удивляет, почему вдруг миром правят жаворонки? Получается, их не намного больше. К тому же, как тут уже правильно заметили, и среди клиентов наверняка много сов. Просто так уж повелось, что режим дня изначально под жаворонков подстроен, вот и мучаемся и мы и клиенты. И совы как раз не лентяи, просто у нас активность к вечеру повышается и длится она совсем не меньше, чем у жаворонков. И да, переделать себя невозможно, тоже проверено на себе. Хотя спать раньше лечь могу, но вот встать рано - это беда для меня С гибким графиком работу найти пока не получалось..Видимо не так много специальностей с такой возможностью.
Boko: Mirra пишет: Жавронки рано уходят с работы, а совы задерживаются и добиваются больших результатов результаты никак не зависят от графика работы,а от эффективности работы,одним может целый день понадобится,что другой за 2 часа сделает
Hohlushka: egel Может просто не все ТИПИЧНЫЕ совы и жаворонки Вот я, например, всегда считала себя жаворонком, но когда стала приезжать к милому в Голландию (а его я считала совой), то как-то постепенно привыкла к его ритму жизни и проблем особых не было. Но он тогда конечно не работал и мы спали до 10-11 часов. И вот другая ситуация - сейчас он работает и должен вставать и в 6 часов, и даже иногда в 5. Мы как ложились поздно спать так и ложимся. Так опять вроде как нет уж очень больших проблем Самое главное теперь для него часок вздремнуть перед ужином возле телевизора, а для меня утром, после его ухода на работу. Сначала он шутил - "Я, Я! Муж на работе вкалывает, а жена дома спит!" Да и я пыталась его раньше спать уложить вечером, чем только не заманывала в кровать Но как-то мы уже приспособились, перестали подкалывать друг друга. Т.е. я хочу сказать, что наверное не жаворонки правят миром, а скорее всего больше тех людей, которым легче приспособиться к тем или иным условиям, чем тех, для кого "сбой часов" просто издевательство
narska: м-дя, я вот классическая сова, а вот мой муж... сово-жаворонок он поздно ложится спать, а встает рано, причем, без будильника. В итоге спит 5-6 часов в сутки. А мне надо 10-12 часов сна... И мне иногда на себя смешно смотреть, когда ночью вдруг под приливом сил я начинаю бегать с тряпкой по дому, что-то чистить, убирать
IrynaY: Yulka пишет: Только проснешься, а магазины уже закрылись. гыгы narska пишет: А мне надо 10-12 часов сна... И мне иногда на себя смешно смотреть, когда ночью вдруг под приливом сил я начинаю бегать с тряпкой по дому, что-то чистить, убирать во...и я такая же
egel: Mirra А я всегда завидовала тем, кто без проблем может рано встать, и даже тем, кто умеет приспосабливаться. Тут как ни убеждай себя, что пробуждение утром важно и нужно.(я каждый день в этом себя убеждаю), а легче от этого пробуждения не становятся. Пункт первый в статье наглое вранье если бы я жила как приучили родители, то была бы самым закоренелым жаворонком. У мамы рабочий день начинается в 8 утра,нет бы дрыхнуть до 7, нет, она встает в 4-5-6 и активничает. А спать ложится в основном в 9-10 вечера, в детское время. А с 4-6 период активности. Поэтому если кто-нибудь пробовал просыпаться до 6 часов утра, мог почувствовать всю прелесть пробуждения рано утром. Я каждый день просыпаюсь в 5-5.30 вот и чувствую все "прелести"
narska: egel Вика, вот кое-что нашла на голландском почитать Uil of leeuwerik? http://www.vkblog.nl/bericht/251059/Uil_of_leeuwerik%3F 20 tips voor een zalige nachtrust
narska: В выше постом линк на статейку был, там пишут: «Жаворонком или совой будет человек, определяется не наследственностью, а тем, к какому ритму его явно или не явно в детстве приучали родители. И какой ритм был определяющим в студенческие годы и в годы работы.» Дык вот, говорю на опыте моих детей. Дочь у меня ярко выраженный жаворонок, и мне как сове было очень прикольно и удивительно на нее смотреть, когда 2-4 летний ребенок, приходил к маме и сообщал в 9 вечера, почему его до сих пор не положили в кровать. Она до сих пор ложится рано спать. Когда ее позвали в ресторан работать, она поняла, что это вообще не для нее (работа с 7 вечера до 3-4 ночи). А вот сын у меня полная сова. Ночью мыслительные процессы у него тоже лучше идут, как и у меня. Так что, родители тут не причем...
Mirra: egel Мой график работы предполагает пробуждение в 5 часов утра, не каждый день, но через день регулярно. Работаю по сменам. Иногда так устаю за день, что часов в 10-11 вечера меня подкашивает. Может от особенностей ритма города тоже зависит? От интенсивности работы? Неужели вам не хочется пойти спать после долгого и утомительного дня? Я никогда не была жаворонком, когда жила с родителями, только может в детстве. Когда спать приходилось идти самое позднее в 10, а вставала в 8-9. Но опять же, это было давно и неправда В школьные годы сидение за уроками иногда переходило больше в полуночное бдение. Было забавно, когда мама вставала среди ночи и говорила: "Света, етит кудрит, ложись спать! Утром в школу ведь не встанешь!" Но я же для школы родимой старалась...
Yulka: Я тоже ночью часто убираюсь. Единственное неудобство в том что видно плохо и пылесосом шуметь нельзя А то что пишут что жаворок или сова зависит от родителей, то это полная ерунда. У меня остались воспоминания раннего детства когда мама пыталась меня будить чтобы отправить в детсад. И каждое утро это был кошмар для нее и для меня, я не могла понять, зачем меня так мучают. Папа тогда решил что мне нужен режим и что бы я в 10 часов была в кровати. Ну и ничего из этого не вышло. Я там лежала и пела песни, а засыпать не собиралась. А дед у меня был всем жаворанкам жаворонок. Ложился в 8 вечера а иногда и раньше, вставал в 3-4 утра. И еще ругался чтобы после восьми не шумели, потому что нормальные люди уже спят Моя тетя и жаворок и сова, ложится поздно, а встает рано. Мало спит но ей это достаточно и начинает активную деятельность с утра до ночи. Ну и естественно что все остальные у нее сони и лодыри.
egel: Mirra пишет: Неужели вам не хочется пойти спать после долгого и утомительного дня? Смотря какого. Разве что кирпичи на мне таскать наверное Когда я работала в туризме, и у нас была вечерняя смена с4-до 12 ночи, я еще после работы могла на диско поехать и до 3 ночи отрываться. Иногда приходилось возить группы туристов на диско, вот где раздолье для сов. Правда я тогда была помоложе, сейчас наверное было бы сложнее работать в таком режиме. А сейчас я же писала, что бывает усталось крышу сносит, а уснуть не могу пока часики сонный час не протикают Yulka пишет: Папа тогда решил что мне нужен режим и что бы я в 10 часов была в кровати. Ой как мне это все знакомо, все эти морали про нужный режим, и насильное укладывание в кровать в 9-10 часов.
Mirra: egel пишет: А сейчас я же писала, что бывает усталось крышу сносит, а уснуть не могу пока часики сонный час не протикают Тогда, я боюсь, чем-то помочь сложно. Организм у вас такой. Вообще говорят против природы что-то делать довольно опасно. Я считаю, что лучше принимать себя таким какой есть. По мере возможности и в зависимости от масштабов проблемы конечно же. Спокойствие и понимание со стороны любимого мужа... Хотя согласна, малоприятно по дому слоняться, когда все уже сопят в две дырочки.
vika: Девочки,родите себе ребенка, он вам быстро биоритмы переделает... шутка,конечно... Я вот,если очень усталая,могу рано лечь спать, но потом,как только отдохну или высплюсь, меня рано в кровать ни за какие коврижки не загонишь. Я знаю,что некоторые мамы пытаются маленьким деткам ломать режим таким образом. Они просто чуть ли не с полутора- двух лет не дают малышам спать,а тех потом вырубает в 7 вечера. А иначе они до 9-10 вечера прыгать будут. egel А тебе нужно каждый день в 5 утра вставать? Дело в том,что требуется минимум неделя,чтобы адаптироваться к новому ритму. Если ты попробуешь недельку рано вставать(включая выходные),то дело пойдет легче. У организма рано или поздно возникнет потребность в том,чтобы ты раньше ложилась спать. Вот только вопорос в том,надо ли тебе это? т.е. как часто возникает необходимость вставать в 5 утра?
egel: vika Неделя? гыгыгыыы Я уже почти год так встаю, не идет легче, нет потребности ложиться рано. Уже и книжки пробовала читать перед сном, в общем безнадежная я Может быть неделю-другую еще более менее, а потом все возвращается на круги своя. В выходные вставать в 5 утра меня не за какие коврижки не заставишь Надо ли мне это? А действительно зачем мне это надо? Бросить эту работу к ***** , только на просящий режим не хочется переходить.
narska: Насчет переделать из совы в жаворонка. Вы знаете, как переделать из левши в правшу? Я помню в детстве, как таких левш били по рукам и делали и по-доброму, и по-злому. Слава богу, сейчас другие времена. У меня ребенок левша. В общем, совы-жаворонки, левши-правши и другие типы проявления, суть не воспитание и не привычка, а природное явление.
oksanaR: я левша переученная... били по рукам в детстве... пишу правой теперь, а все остальное левой делаю... вот жила себе совой и в ус не дула, а теперь вот от своего БФ чуть ли не каждый день слушаю лекции о том как НЕПРАВИЛЬНО я живу!!! это ужас какой-то... у меня вечером подъем эмоциональный и физический, зато утром я "мертва"... и вот с утра лекция.... хуже пионерской зорьки!!!!! ну вот пишу же правой... может и лекции помогут если выживу...
IrynaY: oksanaR гы...а может наоборот? Научи его поздно ложиться и поздно вставать Я не понимаю зачем кого-то переделывать. Все ведь мы разные.
Мышь в сарафане: oksanaR пишет: у меня вечером подъем эмоциональный и физический, зато утром я "мертва"... А у нас вообще труба! Если в Ро я работала 6 дней в неделю и приучила себя вставать ни свет ни заря, и, все равно, не могла раньше полуночи заснуть, спала по 5-6 часов... То теперь... работы нет, спешить некуда, вставать вспозаранку незачем! Мой пытался мне и кофе под нос совать, и с кровати стаскивать, папа его - приколист - предлагал меня с лейки утром поливать вместо холодного душа... Только это все фигня! Я даже если поднимусь с постели в восемь, то часа два, как зомби по квартире передвигаюсь. Мне милый уже и завтрак не доверяет на стол ставить (после пары опрокинутых чашек, тарелок). И разговаривать со мной бесполезно - мозг спит, хоть из пушек пали! Так бесит, когда "жаворонки" проснуться с первыми лучами и начинают глобальные проблемы человечества с тобой решать Не посплю своё, весь день крыситься на всех буду, и при первой возможности засну, будь-то в саду или перед телеком. А вечером, когда готова с флагом да на баррикады, мч десятый сон досматривает, а я под боком овец считаю до трех ночи... обЫдно!
Piccolina: я лично во сколько бы не легла и если нет будилника то встаю в 12-13 иногда и в 15.00 могу :) наша собака такая же, ее неподнимешь ранше 12 дня с кровати :) особых разногласий у нас нет, я встаю во скока хачу елси ненадо работать, а елси надо то вставю в 7-8-9 как захачу, но и в 7 еси встану а легла хоть и в 2 ночи например, то буду бодренькой. мой тоже впринципе рано не ложится, мы всегда не раньше 10.30 засыпаем обычно, тока ему на работу в 7 вставать а мне можно и поспать, хехе :) боротся думаю с этим никак нелзя и не получится.
ksenja: Я вот тоже сова, раньше 12 уснуть вообще никак, а встать могу в час дня. Ну а раньше 10 лучше вообще не будить, если жить охота. Но если на улице тепло и солнечно, то могу в 8 утра подорваться и сна ни в одном глазу. А если дождь, то весь день как зомби шатаюсь. Эх, не в ту страну я переехала.
egel: oksanaR пишет: вот жила себе совой и в ус не дула, а теперь вот от своего БФ чуть ли не каждый день слушаю лекции о том как НЕПРАВИЛЬНО я живу!!! это ужас какой-то... у меня вечером подъем эмоциональный и физический, зато утром я "мертва"... и вот с утра лекция.... хуже пионерской зорьки!!!!! Та же фиХня. Этих голландцев под копирку лепят? Мне тоже кофе по выходным под нос сует. Завтрак я не то, что не готовлю, я вообще не завтракаю, только кофе, организм спит. Если поем до 11.00 меня просто мутит, еда стоит комом Еще одно заблуждение человечества, все наперебой горланят, завтрак съешь сам и т.д. Типа полезно есть с утра. А если еще и горячий завтрак бееееееее И еще я заметила, что я когда пыталась сесть на "завтаковую" диету, то больше полнела, чем когда ем обычно в обед и вечером. Гланое вечером ничего тяжелого и жирного не есть. Еще во времена моих вечерне-ночных смен у нас был ночной рестран, дык мы там отрывались в час ночи, я ела все что хотела,весила 53 кг. и носила 34 размер
Piccolina: Эххх, повезло мне видимо :) Мой тоже нефига не ест на зафтрак, пьем тока кофе и масюсеньким печеньем и в выходные вместе дрыхнем с собакой подмышкой и с ним до двенадцати дня, тока к 3х разгребаемся в нормальном состоянии:)
IrynaY: egel пишет: Та же фиХня. Этих голландцев под копирку лепят? Нет, не всех. У меня не так.
egel: IrynaY пишет: Нет, не всех. У меня не так. Ну и радуйся П.С. Как нас тут много сов оказывается с подобными проблемами, я уж думала я одна такая "ненормальная" А жаворонки скромненько помалкивают в сторонке
полная версия страницы