Форум
Девоньки, те что курящие и хотящие завязать с этим, а не сделать ли это вместе?
Дана: Наверняка есть те,кто хотел бы с этим завязать. Веселее и эффективнее это делать вместе. Назначим день и час , взглянем на часы и хором стопнем! В одиночестве труднее. А так поддержим друг друга в полезном и постоянно откладываемом деле. Кто сойдет с дистанции- поддержим. Не беда, если сблазнилась и выкурила одну. Главное, чтоб не пропало желание бежать за остальными. Контролируем себя и рассказываем в теме о самочувствии,о ломке, А так же,почему и как случилось, что сошел с пути. Будем совместно бороться,делится опытом, давать друг другу советы. Я,конечно,понимаю,то хочется подумать с ней,коварной,наедине, то какие-то проблемы. Но ведь это будет всегда( на то она жизнь), а кожа-то наша,красивая да ненаглядная,одна. Так назначаем день и час прощания с подружкой-сигаретой? Новый год? Правосл, рождество?Чем больше нас будет, тем веселее «страдать».
Ответов - 96, стр:
1 2 3 All
Angela: Дана идея хорошая и вполне осуществимая.Я бывший заядлый курильщик со стажем ( 15 лет) через это прошла,последние 3 года не курю (2-3 сигареты в год мы считать не будем),и очень рада что мне удалось остановиться.Если чем то смогу помочь,то попробую,удачи!
Girl: Дана Супер! Я тоже была заядлым курильщиком (7 лет) и 4 месяца назад бросила. Разницу ощутила сразу-же. Никаких ломок, плохого самочувствия... В этом вопросе главное действительно захотеть бросить. С удовольствием поддержу тех отважных, кто решится!
Дана: Ну вы уже меня вдохновили своимпримером! Спасибо! А не скажете,как всепроисходило? У меня препятствие-муж курящящий. У вас дома кто-то курил?Легче,когда и муж в этом единомышленник. Боюсь,что соблазнюсь его сигаретами,что было уже не раз при бросании. Но все равно надо пробовать. Я помню,что ощущения великолепные,если получается. Ощущение силы и улучшается самочувствие,настроение. Бросала на период беременности.Но тогда очень стимулировал ребенок.
Алли: А вы занимаетесь спортом? У меня после занятий совершенно пропадает желание курить, да и вообще совмещать спрт и курение у меня как-то не получается, т.к. после сигарет я как-то физически слабею и не могу потом полноценно заниматься. Может - для вас вариант?
Дана: Алли Спортом занимаюсь.Ежедневно и с вдохновением. Вот поэтому обидно, что курю. Лицо свежее,молодое,стройная. А как бы я выглядела,если б еще и курить бросила? Пожалуй,не буду ждать нового года. Попробую на Сятителя Николая-19 декабря.Одна, совсем одна!
Alina: привет! меня такое предложение очень вдохновляет, но я не верю в то, что смогу бросить вот так внезапно. У меня та же проблема - молодой человек курящий... Но для меня уже прогресс здесь в Голландии я курю в несколько раз меньше, только когда с молодым человеком вижусь(3-4 раза в неделю) и иногда по вечерам, когда не дома. Но ето тоже не очень хорошо, так как все равно хочется курить...
Baby: Дана привет! Сто лет тебя не слышала!!! С рождеством! Решила бросить курить 3 дня назад... Простыла, горло разболелось, вот думаю, и повод бросить! Пока ломок от недостатка сигарет не ощутила. Не знаю как дальше пойдёт...
Дана: Повезло тебе. Только бы не соблазнилась опять. А у меня не получилось. Ходит тут муж да воняет сигаретой.Чего уж его винить. Видно,сама так «старалась«бросить курить.Коровушка.
Lora: Девочки, безумно хочется бросить курить, но многочисленные попытки заканчивались...очередной сигаретой. Буду благодарна за любую помощь: может сайт с советами как бросить, или собственный опыт, или просто контроль...Может это я одна бесхарактерная такая???
ludmila: курила дома много лет,здесь--"бросилось"само собой :1)нет сорта,к кот.привыкла(дамск. супер -слим),2)тут же бешено дорого!(а самокрутки для меня жутко крепкие).А милый мой дымит,как паровоз(хотя и клялся-божился в процессе ожидания МВВ по моему приезду вместе"завяжем").Я и есть"в завязке" ,а он так"развязанный"и живет! Lora: может как альтернативу курению(т.е.вместо)попробовать велосипед или бассейн(ей-бо...и здоровЕе и горАААздо дешевле!)Как рука за сигаретой потянется-сразу"прыг на велик и в полет!"
Lora: я тоже думала, что как-то дороговизна сигарет приструнит, ан нет. Мой пока мне покупает Vogue - 4,35 евро пачка, получается целое состояние в месяц, но, конечно, больше из-за здоровья хочется. Или поспорить с кем, что-ли?
марина 68: Спорим, что слабО тебе бросить?
Вкуфь: марина 68 И я уверена, что Лоре слабо курить бросить
drs. Van: Зачем бросать??? Я не брасила до сих пор. Я просто не курю с 2000-го...И конечно осознание того, что" если я захочу, то могу покурить" тормозит желание...Ну я Же знаю, что если захочу, то могу! Я же себе не запрещала. Может кто присоединиться?
mashik*: Lora а вы попробуйте так Конечно это не может и не результат..но тем не менее Я сама курю.. .но мама с меня взяла обещание дома не курить.. .Это всё же сдерживает тебя самого и очень..Если я болею естесвенно 4-5 дней без сигарет и нормально..Можешь всегда выйти покурить.. но как то и не хочеться..благодаря этому я сама себе прописала правила 1-2 дня в неделю я не курю вообще.. перерыв.. Плюс не раньше 11-12 утра у меня выподает время первой сигареты..и если заниматься спортом.. девочки правы.. если перед тренировкой покурить ..как то не то пробуйте хоть в бассеин походить... или что-то типа пилатаса, просто вечером в 8 заходишь в клуб и выползаешь после 23.00..время курения сокращаешь и колличество сигарет))) У меня мама сама курила и бросила лет в 28-29..и она сказала.. пока ты себя не начнёшь с временем и местами где ты куришь где не куришь. контролировать.бросить будет очень трудно.. Я тоже курю вог.. и цены меня конечно впечаиляют.. Я честно тоже подумываю скоро бросать....но хотим с другом вмести бросить.. чтобы уже друг друга не соблазнять ни чем и ни как
Я Весна: ludmila сорри, значит ты не курила, а балывалась:) молодчина, что бросила, а я все никак не брошу эту привычку плохую:(
Piccolina: Кому может поможет- Мой друг бросал курить почти 2 года назад. Купил комплект- книжка, брошюра, кассета. Там написано какими способами можно бросить. Он решил попробовать пластыри. Они зараза дорогие- но помогло:) После этогог даже зпах сигарет отвращегние вызывает. У нас остался этот комплект- кому надо может отдать. Там интересно для самавнушения почитать посмотреть. Если надо пишите- я у друга спрошу где он лежит, и не выбросили мы его- но мне кажется нет.
Я Весна: Piccolina 2 года у меня оказался критическим периодом, т к опять закурила, самое главное -в желании бросить курить- присутствие желания:)
КИРА: Девочки, а я курила 7 (!) лет. Одна пачка на 2 дня. Говорят для того чтобы бросить курить, необходимо проявить силу воли, так вот я, обвинила сигарету во всех грехах, и что он нее у меня серый цвет лица, круги под глазами, отдышка, плохой аппетит и т.п. и т.д. И вообще почему я должна платить за то, что причинят мне вред и ничем меня не красит?! И курение само по себе как-то отпало. Уже не курю более чем 2 года. Теперь даже от одного запаха мутит. И вообще стала заниматься фитнессом, а сигарета со спортивной сумкой на перевес - это уже вообще самоубийство.
Amanda: эх, а меня мой заставил бросить...
Nataly: Amanda а "мой" сам бросил из-за одного только моего упоминания, что я не люблю, когда мой парень/друг/муж курит. Вот что любовь творит!! Вся сила в ней
Lora: Марина68, Вкуфь А вот и не слабо !!! Спасибо всем девочкам за поддержку и советы!!! Я курильщик со стажем 12-13 лет, и в этот период, естественно, иногда пыталась бросить. И не по-наслышке знаю как это все происходит, особенно у заядлых товарищей. Случайно в интернете увидела отзывы людей об этой книге click here и посмотрела на вот эти фотографии click here. Отзывам о том, что люди легко бросают курить не поверила, но книгу прочла и попробовала то, что там описано. Девочки-курящие, поверьте мне, не курю, конечно, пока ТОЛЬКО одну неделю, но никогда бы не поверила, что бросить курить действительно ТАК ЛЕГКО!!! Даже если не хотите бросить, и не верите, что все так ЛЕГКО, просто прочитайте....как сделала это я!!! И все у вас получится!!! Если будут вопросы о процессе, пишите в личку!
Lenna: Lora уважаю такое высокое самосознание У меня стаж курения был лет 15. А потом как-то организм стал регулярно "намекать", не пора ли завязывать. До этого попытки бросить курить были, однажды держалась 1,5 месяца. Но, когда дома курит муж, а на работе коллеги используют перекур как возможность минут на 10 официально расслабиться, то увы, отказаться было невозможно. А потом бросила уже окончательно и безо всяких ритуалов. Самое трудное было совсем не в физических ощущениях, а в моторике. Сажусь в машину - рука ищет сигареты и таких моторических привычек было полно - после кофе, во время общения, во время ожидания и т.д. Но ничего, если в голове твердое решение не курить, то не курить совсем не трудно. Кстати, говорят, что легкие после курения восстанавливаются лет 5.
Lora: Lenna Все о чем ты пишешь, до боли знакомо и испытано не один раз.... НО!!! Еще одно НО послужило дополнительным и очень убедительным стимулом. Мы решили бросить вместе с мужем, его стаж курения лет, наверное, 25 или около того. Первые три дня были трудными, с изменениями настроения, приступами раздражительности и полной(!) потерей сна. На пятый день его начал бить озноб ( я померяла температуру - нормальная). Т.е. я назвала бы это настоящей ломкой Я сама порекомендовала ему взять сигарету, т.к. в противном случае эти муки перенести невозможно. И попыталась честно ответить СЕБЕ на вопрос - а оно мне такое через несколько лет надо???
KLM: Я курила 18 лет. Бросала 2 раза. 2 раза по месяцу были срывы. Что можно об этом скзать. Первый раз бросала курить не очень осмысленно, а просто хотелость себе доказать, что я могу. Доказала, не курила 3 месяца. Потом снова начала курить. Смысла бросать не было. Курить очень нравилось. Да, в принципе и сейчас это чувство не покидает. Но, появился смысл. Я хотела ребенка. Можно сейчас многое обсуждать по этому поводу, что у курящих матерей рождались здоровые дети и наоборот. Я сейчас это обсуждать не хочу. Речь идет о другом. Я поставила себе цель. И я ее достигла. Я бросила курить в один день. Правда я подготовилась к этому дню. Во-первых, я купила таблетки, которые помогают бросить курить (курс расчитан на определенное количество дней). Во-вторых, пластырь на руку и жевачку, в котрых присутствует небольшое количество никотина. И в-третьих, антидепрессанты, так как мы уже знаем, что курение - это зависимость, от которой очень тяжело избавиться. И немного витаминчиков в придачу. Все это вкупе очень даже помогло. Я не курила 17 месяцев. Но сорвалась. Некоторые по нику поймут что произошло, не хочу здесь освещать. Покурила где-то около месяца и сейчас опять НЕ КУРЮ. Неделю походила с пластырем. Это для самоуспокоения. А вообще мне кажется все зависит от цели которую вы поставили что-бы бросить курить или то, ради чего вы хотите это сделать. Ведь все в нас самих. Нужно только очень этого хотеть...
Юлия: KLM Я сама никогда не курила и даже не пробовала. Но муж курил, однако бросил курить за несколько месяцев до того, как я сюда приехала. А курил всю жизнь, лет с 14. На него сильно повлияла смерть отца, он умер от рака лёгких. И тогда муж поставил перед собой цель: бросить курить, чтобы прожить со мной долгую жизнь, а главное - чтобы не отравлять меня, ведь известно, что пассивные курильщики получают 70% никотина. Уже три года не курит (ни разу!!!), хотя говорит, что иногда очень хочется, особенно в курящей компании. Поэтому мы ввели правило: всех гостей отправляем курить на балкон.
NB: Я курила лет 15 ,суточная норма пачка-полторы, в один день вдруг почуствовала- все, надоело. Бросала втечении 2х лет, периодически куря по паре сигарет то для удовольствия, то в результате стресса. Затем решила, что нельзя быть наполовину беременной: либо куришь, либо нет, количество роли не играет. Не курю 5 лет (вообще), сначала ситуационно возникали позывы и конечно же моторная память (в определенных условиях рука автоматически тянулась за сигаретой), теперь нет, более того как и большинство новообращенных стала ярой противницей табачного дыма. В доме у нас курить не разрешено
Aap: Мой папа бросил курить тоже когда скрутило не на шутку. Где-то лет в 40. У него такие проблемы с желудком начались, что он бросил курить, перестал употреблять спиртное, сел на жесточайшую диету и стал бегать каждый день (он в прошлом активно занимался спортом, но сначала академической греблей, а потом тяжелой атлетикой и от последнего у него остался нехилый "тяжелый вес"). А как в Го бросать курить для меня, непримиримого врага курения, по-прежнему загадка. Здесь даже если не куришь сама, то постоянно вынуждена курить пассивно везде где только можно - в ресторанах, кафе, на детских площадках, концертах (в том числе детских) и проч... Хотя, с другой стороны, может оно для тех, кто бросает и не так страшно - говорят же, что просто бросать, особенно после длительного стажа курения, гораздо более травматично, чем сокращать его (курения) интенсивность. Так что пластыри и Ко в этом отношении как раз гуманное средство, имхо.
KLM: Я считаю, что окружающие нас знакомые или родственники должны с пониманием отнестись к тем людям кто не курит или к тем кто бросил курить - это не важно, и элементарно стараться курить в других помещениях или хотя бы спрашивать, где можно покурить. Ну, вообщем проявлять уважение. Когда я бросала курить моя мама курила в коридоре, за квартирой. А голландский папа, когда приходит к нам курит только в хобби-рум моего мужа, хотя мой муж не курит,но он после этого открывает окно и проветривает. А у себя дома курит в своей хобби-рум, так как мы туда не заходим. Ну, а про общественные места могу сказать только, что приходится выбирать там где не курят или претерпевать неудобства.
Leentje: KLM В том-то все и дело, что никто никому ничего не должен. В большинстве случаев курящем глупоко по барабану бросание другого. Конечно, если в достаточно категорической форме сказать "не курить", то тогда может и "послушают"... Хотя и нет никакой гарантии. Моя многолетняя борьба с курением свекра и его подруги закончилась тем, что я поставила на самом видном месте табличку "спасибо, что вы не курите в присутствии наших детей". Свекр при каждом посещении больше не обкуривает нас, НО это только когда у меня рабочая неделя (так как мой дом - мое рабочее место, а на рабочем месте курить нельзя), а вот если праздники и/или если мы их приглашаем на обед (и они знают, что на следующий день у меня нет работы), то все равно курят (правда намного меньше, чем раньше или же чем у себя дома)... Как их на улицу выставить я не знаю... А уж у них в доме просто дым коромыслом стоит, и никого не волнует, что дети рядом вертятся крутятся.... В принципе, это их право.
Nataly: Leentje мы когда переехали в отдельную квартиру, я сразу сказала мужу, чтоб его родственники и друзья в НАШЕЙ квартире не курили. Я у них в доме надышалась дымом на всю жизнь за 2 месяца!! Как ни странно, у мужа в семье курят бабушка, мама, тетя - то есть все больше женщины.. Ну и братья, конечно.. Муж сказал им это в весьма категоричной форме, и теперь курить все ходят исключительно на лестничную площадку А если кто забывается, остальные чуть ли не хором напоминают (муж, его папа, сестра, муж тети).. Короче, разделились на 2 лагеря и бдим друг за другом. Но никаких конфликтов или ссор - все с уважением относятся к мнению дугого!
Leentje: Nataly На лестничную площадку может и выставляла бы. Но у меня ее нет. "Всем в сад" (c) совесть не позволяет (в дождь и в холод, летом я их исключительно на улице "принимаю" (то есть в том же саду)). Надо, наверное, и на двери наклейки сделать (были, но слетели), чтоб не забывали.
Nataly: Leentje у нас есть терраса, но им пока там холодно, поэтому на полщадке курят. А вообще- это же не ваша проблема, что им там некомфортно!! Ваш дом - ваши правила.. Я так считаю..
NB: У меня курят все в саду, включая мужа, его братьев с женами , моего отца и русских подруг,приезжающих в гости, независимо от погоды, если дождь, то под навесом у сарайчика. Сначала обижались, просили сделать исключение, теперь привыкли. Появились свои плюсы- муж, например, курит в два раз меньше- каждый раз на улицу не набегаешся. Да и не gezellig
Aap: Вот уж когда меня совсем совесть не мучит - курить отправлять куда подальше. Хотя вот интересно, что я буду делать, если дочки мужа закурят. У них убежденно везде курящая мама, а что такое "про других думать" им только по телесериалам и песням из Идолов известно.
Veronika68: У нас недавно были русские дамы с голланскими мужями в гостях и один вдруг сказал что хочет цветы посмотреть в нашем саду. Пока мы обалдело подумывали не поехала ли у него крыша (во-первых мороз, во-вторых темно) он достал сигареты. Тогда мы поняли и сказали вслух что у него крыша поехала: он хоть догадался то правильно, что у нас курить нельзя (детки) а в сад таки поперся. А еще слово всем, кto хочет броситЬ: и я и мой муж оба бросили сразу и без проблем, хотя долго и убежденно курили. Главное: четко знать что ты хочешь бросить ( а не просто играть с этой идеей) а потом "повернуть кнопочку" в голове. Теперь ты не куришь, всё. Физическая зависимость пройдет через три недели и вам станет легче (если кнопочу правильно повернули, а то вам голова не будет давать покоя :-)) Зато как вы будете счастливы потом! Если меня спрашивают, чем я больше всего горжусь (типа жизненных поступков) то это два: то, что я бросила курить и что родила двух детей дома "естественным" путем. Вот так. Всем вам удачи в борьбе с никотином. YOU CAN DO IT!
Lora: У меня дедушка очень в свое время злоупотреблял сигаретами и спиртным. В один день ему сказали очень категорично или...или сердце не выдержит. Последние лет 25 жизни он не пил и не курил. И однажды по наивности я к нему пристала, дед ну скажи честно, хочется? Его ответ был: "Если бы сегодня мне сказали что можно, то и запил бы и закурил..."
Lenna: Оч. полезную книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" можно скачать отсюда http://nekurim.net/kniga.rtf.zip
Дуня: Наверняка есть те,кто хотел бы с этим завязать. Веселее и эффективнее это делать вместе. Назначим день и час , взглянем на часы и хором стопнем! В одиночестве труднее. А так поддержим друг друга в полезном и постоянно откладываемом деле. Кто сойдет с дистанции- поддержим. Не беда, если сблазнилась и выкурила одну. Главное, чтоб не пропало желание бежать за остальными. Контролируем себя и рассказываем в теме о самочувствии,о ломке, А так же,почему и как случилось, что сошел с пути. Будем совместно бороться,делится опытом, давать друг другу советы. Я,конечно,понимаю,то хочется подумать с ней,коварной,наедине, то какие-то проблемы. Но ведь это будет всегда( на то она жизнь), а кожа-то наша,красивая да ненаглядная,одна. Так назначаем день и час прощания с подружкой-сигаретой? Новый год? Правосл, рождество?Чем больше нас будет, тем веселее «страдать». "' Это я писала два года назад. Вот уже 2 месяца, как я не курю. Книгу Карра читала, но она меня не сразу впечатлила. Но помогла очень теплая и трубожелательная команда форумчан, бросающих коллективно курить. Все они мне очень и очень помогли. Я несказанно счастлива, что не завишу от сигареты. Представьте себе,как было на протяжении 20 лет: неприятность--надо ее закурить. Работа--надо все обдумать именно с ней, с сигаретой. Болтовня с подругой --опять же тянешься к сигарете. Ужас! А Карра, действительно, многим помог. Те, кто со мной бросали, от него в восторге. В общем-то, он прав, утверждая, что бросить курить очень легко. ПРОСТО МЫ БОИМСЯ ОСТАТЬСЯ БЕЗ СИГАРЕТЫ. Заранее предвкушаем свое отчаяние, паникуем,а потому не выдерживаем и... вновь начинаем дымить.
Лютик: Я здесь бросила курить - точнее, мы оба с моим другом бросили одновременно. Никаких книг не читали, просто поддерживали друг друга. Сейчас уже и не тянет курить, когда стою рядом с курящими.
полная версия страницы