Форум
Девоньки, те что курящие и хотящие завязать с этим, а не сделать ли это вместе?
Дана: Наверняка есть те,кто хотел бы с этим завязать. Веселее и эффективнее это делать вместе. Назначим день и час , взглянем на часы и хором стопнем! В одиночестве труднее. А так поддержим друг друга в полезном и постоянно откладываемом деле. Кто сойдет с дистанции- поддержим. Не беда, если сблазнилась и выкурила одну. Главное, чтоб не пропало желание бежать за остальными. Контролируем себя и рассказываем в теме о самочувствии,о ломке, А так же,почему и как случилось, что сошел с пути. Будем совместно бороться,делится опытом, давать друг другу советы. Я,конечно,понимаю,то хочется подумать с ней,коварной,наедине, то какие-то проблемы. Но ведь это будет всегда( на то она жизнь), а кожа-то наша,красивая да ненаглядная,одна. Так назначаем день и час прощания с подружкой-сигаретой? Новый год? Правосл, рождество?Чем больше нас будет, тем веселее «страдать».
Ответов - 96, стр:
1 2 3 All
Angela: Дана идея хорошая и вполне осуществимая.Я бывший заядлый курильщик со стажем ( 15 лет) через это прошла,последние 3 года не курю (2-3 сигареты в год мы считать не будем),и очень рада что мне удалось остановиться.Если чем то смогу помочь,то попробую,удачи!
Girl: Дана Супер! Я тоже была заядлым курильщиком (7 лет) и 4 месяца назад бросила. Разницу ощутила сразу-же. Никаких ломок, плохого самочувствия... В этом вопросе главное действительно захотеть бросить. С удовольствием поддержу тех отважных, кто решится!
Дана: Ну вы уже меня вдохновили своимпримером! Спасибо! А не скажете,как всепроисходило? У меня препятствие-муж курящящий. У вас дома кто-то курил?Легче,когда и муж в этом единомышленник. Боюсь,что соблазнюсь его сигаретами,что было уже не раз при бросании. Но все равно надо пробовать. Я помню,что ощущения великолепные,если получается. Ощущение силы и улучшается самочувствие,настроение. Бросала на период беременности.Но тогда очень стимулировал ребенок.
Алли: А вы занимаетесь спортом? У меня после занятий совершенно пропадает желание курить, да и вообще совмещать спрт и курение у меня как-то не получается, т.к. после сигарет я как-то физически слабею и не могу потом полноценно заниматься. Может - для вас вариант?
Дана: Алли Спортом занимаюсь.Ежедневно и с вдохновением. Вот поэтому обидно, что курю. Лицо свежее,молодое,стройная. А как бы я выглядела,если б еще и курить бросила? Пожалуй,не буду ждать нового года. Попробую на Сятителя Николая-19 декабря.Одна, совсем одна!
Alina: привет! меня такое предложение очень вдохновляет, но я не верю в то, что смогу бросить вот так внезапно. У меня та же проблема - молодой человек курящий... Но для меня уже прогресс здесь в Голландии я курю в несколько раз меньше, только когда с молодым человеком вижусь(3-4 раза в неделю) и иногда по вечерам, когда не дома. Но ето тоже не очень хорошо, так как все равно хочется курить...
Baby: Дана привет! Сто лет тебя не слышала!!! С рождеством! Решила бросить курить 3 дня назад... Простыла, горло разболелось, вот думаю, и повод бросить! Пока ломок от недостатка сигарет не ощутила. Не знаю как дальше пойдёт...
Дана: Повезло тебе. Только бы не соблазнилась опять. А у меня не получилось. Ходит тут муж да воняет сигаретой.Чего уж его винить. Видно,сама так «старалась«бросить курить.Коровушка.
Lora: Девочки, безумно хочется бросить курить, но многочисленные попытки заканчивались...очередной сигаретой. Буду благодарна за любую помощь: может сайт с советами как бросить, или собственный опыт, или просто контроль...Может это я одна бесхарактерная такая???
ludmila: курила дома много лет,здесь--"бросилось"само собой :1)нет сорта,к кот.привыкла(дамск. супер -слим),2)тут же бешено дорого!(а самокрутки для меня жутко крепкие).А милый мой дымит,как паровоз(хотя и клялся-божился в процессе ожидания МВВ по моему приезду вместе"завяжем").Я и есть"в завязке" ,а он так"развязанный"и живет! Lora: может как альтернативу курению(т.е.вместо)попробовать велосипед или бассейн(ей-бо...и здоровЕе и горАААздо дешевле!)Как рука за сигаретой потянется-сразу"прыг на велик и в полет!"
Lora: я тоже думала, что как-то дороговизна сигарет приструнит, ан нет. Мой пока мне покупает Vogue - 4,35 евро пачка, получается целое состояние в месяц, но, конечно, больше из-за здоровья хочется. Или поспорить с кем, что-ли?
марина 68: Спорим, что слабО тебе бросить?
Вкуфь: марина 68 И я уверена, что Лоре слабо курить бросить
drs. Van: Зачем бросать??? Я не брасила до сих пор. Я просто не курю с 2000-го...И конечно осознание того, что" если я захочу, то могу покурить" тормозит желание...Ну я Же знаю, что если захочу, то могу! Я же себе не запрещала. Может кто присоединиться?
mashik*: Lora а вы попробуйте так Конечно это не может и не результат..но тем не менее Я сама курю.. .но мама с меня взяла обещание дома не курить.. .Это всё же сдерживает тебя самого и очень..Если я болею естесвенно 4-5 дней без сигарет и нормально..Можешь всегда выйти покурить.. но как то и не хочеться..благодаря этому я сама себе прописала правила 1-2 дня в неделю я не курю вообще.. перерыв.. Плюс не раньше 11-12 утра у меня выподает время первой сигареты..и если заниматься спортом.. девочки правы.. если перед тренировкой покурить ..как то не то пробуйте хоть в бассеин походить... или что-то типа пилатаса, просто вечером в 8 заходишь в клуб и выползаешь после 23.00..время курения сокращаешь и колличество сигарет))) У меня мама сама курила и бросила лет в 28-29..и она сказала.. пока ты себя не начнёшь с временем и местами где ты куришь где не куришь. контролировать.бросить будет очень трудно.. Я тоже курю вог.. и цены меня конечно впечаиляют.. Я честно тоже подумываю скоро бросать....но хотим с другом вмести бросить.. чтобы уже друг друга не соблазнять ни чем и ни как
Я Весна: ludmila сорри, значит ты не курила, а балывалась:) молодчина, что бросила, а я все никак не брошу эту привычку плохую:(
Piccolina: Кому может поможет- Мой друг бросал курить почти 2 года назад. Купил комплект- книжка, брошюра, кассета. Там написано какими способами можно бросить. Он решил попробовать пластыри. Они зараза дорогие- но помогло:) После этогог даже зпах сигарет отвращегние вызывает. У нас остался этот комплект- кому надо может отдать. Там интересно для самавнушения почитать посмотреть. Если надо пишите- я у друга спрошу где он лежит, и не выбросили мы его- но мне кажется нет.
Я Весна: Piccolina 2 года у меня оказался критическим периодом, т к опять закурила, самое главное -в желании бросить курить- присутствие желания:)
КИРА: Девочки, а я курила 7 (!) лет. Одна пачка на 2 дня. Говорят для того чтобы бросить курить, необходимо проявить силу воли, так вот я, обвинила сигарету во всех грехах, и что он нее у меня серый цвет лица, круги под глазами, отдышка, плохой аппетит и т.п. и т.д. И вообще почему я должна платить за то, что причинят мне вред и ничем меня не красит?! И курение само по себе как-то отпало. Уже не курю более чем 2 года. Теперь даже от одного запаха мутит. И вообще стала заниматься фитнессом, а сигарета со спортивной сумкой на перевес - это уже вообще самоубийство.
Amanda: эх, а меня мой заставил бросить...
Nataly: Amanda а "мой" сам бросил из-за одного только моего упоминания, что я не люблю, когда мой парень/друг/муж курит. Вот что любовь творит!! Вся сила в ней
Lora: Марина68, Вкуфь А вот и не слабо !!! Спасибо всем девочкам за поддержку и советы!!! Я курильщик со стажем 12-13 лет, и в этот период, естественно, иногда пыталась бросить. И не по-наслышке знаю как это все происходит, особенно у заядлых товарищей. Случайно в интернете увидела отзывы людей об этой книге click here и посмотрела на вот эти фотографии click here. Отзывам о том, что люди легко бросают курить не поверила, но книгу прочла и попробовала то, что там описано. Девочки-курящие, поверьте мне, не курю, конечно, пока ТОЛЬКО одну неделю, но никогда бы не поверила, что бросить курить действительно ТАК ЛЕГКО!!! Даже если не хотите бросить, и не верите, что все так ЛЕГКО, просто прочитайте....как сделала это я!!! И все у вас получится!!! Если будут вопросы о процессе, пишите в личку!
Lenna: Lora уважаю такое высокое самосознание У меня стаж курения был лет 15. А потом как-то организм стал регулярно "намекать", не пора ли завязывать. До этого попытки бросить курить были, однажды держалась 1,5 месяца. Но, когда дома курит муж, а на работе коллеги используют перекур как возможность минут на 10 официально расслабиться, то увы, отказаться было невозможно. А потом бросила уже окончательно и безо всяких ритуалов. Самое трудное было совсем не в физических ощущениях, а в моторике. Сажусь в машину - рука ищет сигареты и таких моторических привычек было полно - после кофе, во время общения, во время ожидания и т.д. Но ничего, если в голове твердое решение не курить, то не курить совсем не трудно. Кстати, говорят, что легкие после курения восстанавливаются лет 5.
Lora: Lenna Все о чем ты пишешь, до боли знакомо и испытано не один раз.... НО!!! Еще одно НО послужило дополнительным и очень убедительным стимулом. Мы решили бросить вместе с мужем, его стаж курения лет, наверное, 25 или около того. Первые три дня были трудными, с изменениями настроения, приступами раздражительности и полной(!) потерей сна. На пятый день его начал бить озноб ( я померяла температуру - нормальная). Т.е. я назвала бы это настоящей ломкой Я сама порекомендовала ему взять сигарету, т.к. в противном случае эти муки перенести невозможно. И попыталась честно ответить СЕБЕ на вопрос - а оно мне такое через несколько лет надо???
KLM: Я курила 18 лет. Бросала 2 раза. 2 раза по месяцу были срывы. Что можно об этом скзать. Первый раз бросала курить не очень осмысленно, а просто хотелость себе доказать, что я могу. Доказала, не курила 3 месяца. Потом снова начала курить. Смысла бросать не было. Курить очень нравилось. Да, в принципе и сейчас это чувство не покидает. Но, появился смысл. Я хотела ребенка. Можно сейчас многое обсуждать по этому поводу, что у курящих матерей рождались здоровые дети и наоборот. Я сейчас это обсуждать не хочу. Речь идет о другом. Я поставила себе цель. И я ее достигла. Я бросила курить в один день. Правда я подготовилась к этому дню. Во-первых, я купила таблетки, которые помогают бросить курить (курс расчитан на определенное количество дней). Во-вторых, пластырь на руку и жевачку, в котрых присутствует небольшое количество никотина. И в-третьих, антидепрессанты, так как мы уже знаем, что курение - это зависимость, от которой очень тяжело избавиться. И немного витаминчиков в придачу. Все это вкупе очень даже помогло. Я не курила 17 месяцев. Но сорвалась. Некоторые по нику поймут что произошло, не хочу здесь освещать. Покурила где-то около месяца и сейчас опять НЕ КУРЮ. Неделю походила с пластырем. Это для самоуспокоения. А вообще мне кажется все зависит от цели которую вы поставили что-бы бросить курить или то, ради чего вы хотите это сделать. Ведь все в нас самих. Нужно только очень этого хотеть...
Юлия: KLM Я сама никогда не курила и даже не пробовала. Но муж курил, однако бросил курить за несколько месяцев до того, как я сюда приехала. А курил всю жизнь, лет с 14. На него сильно повлияла смерть отца, он умер от рака лёгких. И тогда муж поставил перед собой цель: бросить курить, чтобы прожить со мной долгую жизнь, а главное - чтобы не отравлять меня, ведь известно, что пассивные курильщики получают 70% никотина. Уже три года не курит (ни разу!!!), хотя говорит, что иногда очень хочется, особенно в курящей компании. Поэтому мы ввели правило: всех гостей отправляем курить на балкон.
NB: Я курила лет 15 ,суточная норма пачка-полторы, в один день вдруг почуствовала- все, надоело. Бросала втечении 2х лет, периодически куря по паре сигарет то для удовольствия, то в результате стресса. Затем решила, что нельзя быть наполовину беременной: либо куришь, либо нет, количество роли не играет. Не курю 5 лет (вообще), сначала ситуационно возникали позывы и конечно же моторная память (в определенных условиях рука автоматически тянулась за сигаретой), теперь нет, более того как и большинство новообращенных стала ярой противницей табачного дыма. В доме у нас курить не разрешено
Aap: Мой папа бросил курить тоже когда скрутило не на шутку. Где-то лет в 40. У него такие проблемы с желудком начались, что он бросил курить, перестал употреблять спиртное, сел на жесточайшую диету и стал бегать каждый день (он в прошлом активно занимался спортом, но сначала академической греблей, а потом тяжелой атлетикой и от последнего у него остался нехилый "тяжелый вес"). А как в Го бросать курить для меня, непримиримого врага курения, по-прежнему загадка. Здесь даже если не куришь сама, то постоянно вынуждена курить пассивно везде где только можно - в ресторанах, кафе, на детских площадках, концертах (в том числе детских) и проч... Хотя, с другой стороны, может оно для тех, кто бросает и не так страшно - говорят же, что просто бросать, особенно после длительного стажа курения, гораздо более травматично, чем сокращать его (курения) интенсивность. Так что пластыри и Ко в этом отношении как раз гуманное средство, имхо.
KLM: Я считаю, что окружающие нас знакомые или родственники должны с пониманием отнестись к тем людям кто не курит или к тем кто бросил курить - это не важно, и элементарно стараться курить в других помещениях или хотя бы спрашивать, где можно покурить. Ну, вообщем проявлять уважение. Когда я бросала курить моя мама курила в коридоре, за квартирой. А голландский папа, когда приходит к нам курит только в хобби-рум моего мужа, хотя мой муж не курит,но он после этого открывает окно и проветривает. А у себя дома курит в своей хобби-рум, так как мы туда не заходим. Ну, а про общественные места могу сказать только, что приходится выбирать там где не курят или претерпевать неудобства.
Leentje: KLM В том-то все и дело, что никто никому ничего не должен. В большинстве случаев курящем глупоко по барабану бросание другого. Конечно, если в достаточно категорической форме сказать "не курить", то тогда может и "послушают"... Хотя и нет никакой гарантии. Моя многолетняя борьба с курением свекра и его подруги закончилась тем, что я поставила на самом видном месте табличку "спасибо, что вы не курите в присутствии наших детей". Свекр при каждом посещении больше не обкуривает нас, НО это только когда у меня рабочая неделя (так как мой дом - мое рабочее место, а на рабочем месте курить нельзя), а вот если праздники и/или если мы их приглашаем на обед (и они знают, что на следующий день у меня нет работы), то все равно курят (правда намного меньше, чем раньше или же чем у себя дома)... Как их на улицу выставить я не знаю... А уж у них в доме просто дым коромыслом стоит, и никого не волнует, что дети рядом вертятся крутятся.... В принципе, это их право.
Nataly: Leentje мы когда переехали в отдельную квартиру, я сразу сказала мужу, чтоб его родственники и друзья в НАШЕЙ квартире не курили. Я у них в доме надышалась дымом на всю жизнь за 2 месяца!! Как ни странно, у мужа в семье курят бабушка, мама, тетя - то есть все больше женщины.. Ну и братья, конечно.. Муж сказал им это в весьма категоричной форме, и теперь курить все ходят исключительно на лестничную площадку А если кто забывается, остальные чуть ли не хором напоминают (муж, его папа, сестра, муж тети).. Короче, разделились на 2 лагеря и бдим друг за другом. Но никаких конфликтов или ссор - все с уважением относятся к мнению дугого!
Leentje: Nataly На лестничную площадку может и выставляла бы. Но у меня ее нет. "Всем в сад" (c) совесть не позволяет (в дождь и в холод, летом я их исключительно на улице "принимаю" (то есть в том же саду)). Надо, наверное, и на двери наклейки сделать (были, но слетели), чтоб не забывали.
Nataly: Leentje у нас есть терраса, но им пока там холодно, поэтому на полщадке курят. А вообще- это же не ваша проблема, что им там некомфортно!! Ваш дом - ваши правила.. Я так считаю..
NB: У меня курят все в саду, включая мужа, его братьев с женами , моего отца и русских подруг,приезжающих в гости, независимо от погоды, если дождь, то под навесом у сарайчика. Сначала обижались, просили сделать исключение, теперь привыкли. Появились свои плюсы- муж, например, курит в два раз меньше- каждый раз на улицу не набегаешся. Да и не gezellig
Aap: Вот уж когда меня совсем совесть не мучит - курить отправлять куда подальше. Хотя вот интересно, что я буду делать, если дочки мужа закурят. У них убежденно везде курящая мама, а что такое "про других думать" им только по телесериалам и песням из Идолов известно.
Veronika68: У нас недавно были русские дамы с голланскими мужями в гостях и один вдруг сказал что хочет цветы посмотреть в нашем саду. Пока мы обалдело подумывали не поехала ли у него крыша (во-первых мороз, во-вторых темно) он достал сигареты. Тогда мы поняли и сказали вслух что у него крыша поехала: он хоть догадался то правильно, что у нас курить нельзя (детки) а в сад таки поперся. А еще слово всем, кto хочет броситЬ: и я и мой муж оба бросили сразу и без проблем, хотя долго и убежденно курили. Главное: четко знать что ты хочешь бросить ( а не просто играть с этой идеей) а потом "повернуть кнопочку" в голове. Теперь ты не куришь, всё. Физическая зависимость пройдет через три недели и вам станет легче (если кнопочу правильно повернули, а то вам голова не будет давать покоя :-)) Зато как вы будете счастливы потом! Если меня спрашивают, чем я больше всего горжусь (типа жизненных поступков) то это два: то, что я бросила курить и что родила двух детей дома "естественным" путем. Вот так. Всем вам удачи в борьбе с никотином. YOU CAN DO IT!
Lora: У меня дедушка очень в свое время злоупотреблял сигаретами и спиртным. В один день ему сказали очень категорично или...или сердце не выдержит. Последние лет 25 жизни он не пил и не курил. И однажды по наивности я к нему пристала, дед ну скажи честно, хочется? Его ответ был: "Если бы сегодня мне сказали что можно, то и запил бы и закурил..."
Lenna: Оч. полезную книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" можно скачать отсюда http://nekurim.net/kniga.rtf.zip
Дуня: Наверняка есть те,кто хотел бы с этим завязать. Веселее и эффективнее это делать вместе. Назначим день и час , взглянем на часы и хором стопнем! В одиночестве труднее. А так поддержим друг друга в полезном и постоянно откладываемом деле. Кто сойдет с дистанции- поддержим. Не беда, если сблазнилась и выкурила одну. Главное, чтоб не пропало желание бежать за остальными. Контролируем себя и рассказываем в теме о самочувствии,о ломке, А так же,почему и как случилось, что сошел с пути. Будем совместно бороться,делится опытом, давать друг другу советы. Я,конечно,понимаю,то хочется подумать с ней,коварной,наедине, то какие-то проблемы. Но ведь это будет всегда( на то она жизнь), а кожа-то наша,красивая да ненаглядная,одна. Так назначаем день и час прощания с подружкой-сигаретой? Новый год? Правосл, рождество?Чем больше нас будет, тем веселее «страдать». "' Это я писала два года назад. Вот уже 2 месяца, как я не курю. Книгу Карра читала, но она меня не сразу впечатлила. Но помогла очень теплая и трубожелательная команда форумчан, бросающих коллективно курить. Все они мне очень и очень помогли. Я несказанно счастлива, что не завишу от сигареты. Представьте себе,как было на протяжении 20 лет: неприятность--надо ее закурить. Работа--надо все обдумать именно с ней, с сигаретой. Болтовня с подругой --опять же тянешься к сигарете. Ужас! А Карра, действительно, многим помог. Те, кто со мной бросали, от него в восторге. В общем-то, он прав, утверждая, что бросить курить очень легко. ПРОСТО МЫ БОИМСЯ ОСТАТЬСЯ БЕЗ СИГАРЕТЫ. Заранее предвкушаем свое отчаяние, паникуем,а потому не выдерживаем и... вновь начинаем дымить.
Лютик: Я здесь бросила курить - точнее, мы оба с моим другом бросили одновременно. Никаких книг не читали, просто поддерживали друг друга. Сейчас уже и не тянет курить, когда стою рядом с курящими.
egel: А я а школе начала "баловаться" в старших классах. Все курят, а я чем хуже? Потом в один прекрасный день поняла, что меня тошнит от дыма, в туалет тянет, да и вообще, зачем мне это нужно? Вот так и бросила!
Friesland: egel Но баловаться -то почти все мы баловались..Но как же быть девушкам со стажем? Слышала что не легко бросать курить. Я тоже баловалась как ты, и бросила незаметно.Просто не тянуло..Но это же было баловство! 1 сигарета за неделю!И то- в компании... Я вот к чему пишу..В Кишиневе у нас есть магазинчик в восточном стиле ( Китай, Япония).Продаются книжки по психологии, философии и астрологии,музыка для терапии, арома лампы и масла, фигурки по фэн-шуй,талисманы....итд. Там же предлгаются разные сорта чая и сигарет из трав. Так вот, 2 мои знакомые девочки со стажем курения больше 10 лет попробовали курить те сигареты. Так после одной сигареты из трав - целый день не тянуло курить! И бросили!!Потребовалось для этого сигарет 7-10 из трав..И при одной мысли о сигарет- их бросает в жар. наверное должны продаваться и в ГО.
Lora: Дуня Поправились ли вы? Если да, то на сколько?
Van Ba: Friesland ïèøåò: сигареты из трав..... наверное должны продаваться и в ГО. Здесь продаются, только совсем из других трав, а точнее травы
Friesland: Van Ba шутим, да?
Libelle: Friesland пишет: сигарет из трав да, у меня муж подруги так бросил курить...гадость редкостная эти травяные сигареты..воняет и дым и сам курильщик..наверное, поэтому и не тянет на курево больше
Дуня: Lora Одни говорят, что поправляются в этот период, так как организм очищен-оздоровлен. Ерунда, конечно. Просто нет сигаретки- и чего-то не хватает... Ну жую! Правда, фрукты. Но и от них распухнешь, если беспрестанно их поглощать.Поэтому усилила физические нагрузки. поправилась за 2 месца некурения на 2 кило. Если б не физ-ра, то было б больше. Надо теперь как-то кончать с обжорством.
Дуня: В том форуме, где бросала, шутили "Вот бросим, бум искать форум, где коллективно вылечиваются от обжорства" Так и вышло. Я такой нашла и уже там пасусь.
Eva: Бросить курить сигареты с ментолом в два раза сложнее : http://www.srochno.mk.ru/article.asp?id=4612
Amanda: Девочки, кто знает, сколько стоит пластырь от никотиновой зависимости?
Leentje: 14 штук 36,59 Тут еще цены.
Amanda: Leentje: Спасибо
schatje78: я не курю 3 месяца уже. как узнала что беременна не смогла курить
Natasha: schatje78 Умница...держись так и дальше и не начинай курить после рождения ребенка.
vika: schatje78 Верный способ борьбы с курением!!! У моей подружки такая же история. Столько лет курила, а как забеременела,так даже не смогла взять в рот сигарету,так ее отвернуло от этого дела!!
Yolochka: Девы, а вот я во время беременности не курила, конечно, но ТАААААК хотела, что страшно вспомнить во сне курила каждую ночь
Valeriya: Для меня сейчас эта тема (бросить курить) жуууутко актуальна... Мой друг не курит совершенно, а я вот дура в 17 лет начала. Сейчас вот уже вторая неделя пошла как не курю, но очень тяжело. Жую никотиновую жевачку, а во сне тоже как и Yolochka каждую ночь покуриваю Мотивация отказа от курения есть, а вот надежный легкий и быстрый способ не придумывается
Amanda: Valeriya: Попробуйте табекс, это таблетки такие. Я с ним один раз бросала курить удачно, курить вообще не тянуло. А потом по-глупости сорвалась..
Lenna: Valeriya книжку почитайте - ссылка на предыдущей странице
Nataly: вот странно - некоторые мучаются, когда курить хотят бросить.. А мое "чудо"-муж вообще без проблем бросил!! Я сама удивляюсь.. Он курить начал от стресса в 18 лет (были обстоятельства). А когда я сказала, что не курю и не хотела бы с м.ч. встречаться, который курит - он просто перестал. И все.. с того дня ни одной сигареты!! (траву, крайне редко и со мной - не считать ). Но говорит, что иногда в кафе за бокалом пива таккккк хочется затянуться... хотя вот уже 2 года не курит и мук не испытывает. Повезло нам все-таки! (мне - что он бросил, а ему - что без мучений)
egel: Nataly пишет: траву, крайне редко и со мной - не считать Эт типа без в/п.не курю не пью, торчу на экстази (щьютка)
Valeriya: Amanda Знаю я эти таблетки, пару месяцев назад пробовала, вещь замечательная, но когда перестала их пить (таблетки все-таки химия вредная) сразу же курить начала. Так что тренирую сейчас силу воли Lenna Спасибо, обязательно почитаю!
Nataly: egel: да нееее Я вообще всего 1 разок попробовала - никакого эффекта, ноль.. С тех пор даже думать об этом не хочу. Ну, и ему не даю
schatje78: наташа вика спасибо я тоже так рада.надеюсь не буду больше курить
romashka: tatyana tatyana пишет: И есть хочется почти всегда. Все думаю это потому , что здесь в Го я не курю . Бросила. Поверить не могу Правильно думаете... Через некоторое время вес должен восстановится, когда организм привыкнет обходиться без никотина. Если сладким не очень увлекаться
julllli: tatyana Еще семечки помогают КОгда лущить их, то и курить не охота и есть. Тока в Го, наверно, не поймут, если семечки грызть
romashka: От семечек тоже поправляются, лучше морковку грызть
marinaka: мой бросил курить 2 месяца назад, как я вернулась из поездки по России, лопает теперь шоколад все вечера, мотивируя это тем, что ему компенсация нужна... А я бросила, так мне ничего не нужно, потому что просто организм не зависел от курева, к счастью...
tatyana: julllli да это точно - семечки грызть не поймут здесь. Мой друг, когда приезжал ко мне, я была в очередной раз в стадии - бросаю курить. И грызла семечки мешками. Так он даже не знал как это делается. Да и семечки здесь чищенные - неинтересно marinaka А мой организм уж так зависел от курева, дак я слово дала в Го не курить.
julllli: tatyana Респект А я не могу.....
tatyana: julllli Значит время не пришло бросать. Когда прийдет бросишь. Это точно
marinaka: julllli веточки сирени жевать не пробовала? некоторым помогает Народный рецепт из газеты "Здоровый образ жизни" (ЗОЖ) Так пикантно - идешь по улице и жуешь (но не жвачку, а сирень )
tatyana: marinaka Про веточку сирени это интересная мысль . Как раз перед окном растет у соседей. Ох!!! и пиво бы я дудлила!!! да моя голова сейчас этого уже не выдержит . Вот и утешаюсь сладким
marinaka: tatyana пишет: да моя голова сейчас этого уже не выдержит в каком смысле не выдержит? моральном или физическом?
Дуня: tatyana Купите карамельки sugar free или ставьте перед собой тарелочку с листьями салата.. Но на семечки не подсаживайтесь - располнеете. Стопнули с курением, теперь вечно чего-то жевать хочется, но это не значит, что Вы голодны. Просто привыкли во рту держать сигарету, как дитя соску. Но самое главное - радуйтесь, что огромное дело сделали: курить бросили! Организм здоровеет, молодеет! tatyana пишет: дак я слово дала в Го не курить. Ну просто умница!
Buschy: tatyana пишет: Значит время не пришло бросать. Когда прийдет бросишь. Это точно, сама курила 14 лет. После первой беременности начала курить в тот же день, когда пропало молоко. Бросила же спустя много лет после 3 мес. токсикоза во время второй беременности,когда не то что сигарета, а все что угодно вызывало неприятные позывы. А уже когда маська появился на свет привычка с каждой чашкой кофе выкуривать мин. 1 сигарету и "заполнять тишину" ушла без видимых усилий. Муж теперь курит в одиночестве,исключительно на балконе, при этом кол-во выкуриваемых сигарет резко сокращается (особенно когда холодно;-). Мой рецепт не всем подойдет, но получится - попробуйте, вам понравится
tatyana: marinaka О голове говорю в физическом смысле Дуня Спасибо!! Очень приятно!!
Nicky: Тем кто хочет бросить курить Сама пока не читала и никаких отзывов дать не могу, но слышала уже от нескольких людей, что это помогает http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit
Inna: Недельку не курю, трудно, и еще момент подвернулся, сама мотаюсь по гементам, учебным заведениям, вечный стрец. Но слово себе дала, что достаточно! Раньше хотелось взрослой казаться, теперь старой не хочеться быть. Это успокаивает.
tatyana: Рассказавыю. После многих лет непрерывного курения - не курю совсем и уже не тянет. На прошлый неделе нашла в сумке, с которой приехала, сигаретки. И так захотелось покурить. Покурила и не пошло - плохо было ужасно - просто отравление, хотя и сигаретки слабенькие. И это все окончательно
ronna: Inna Держись!! Первые две недели очень трудно!! Я уже три недели не курю, и вот только на 20-22 день началось отвращение к сигаретному дыму. Первые дни хотелось ужасно, особенно если рядом кто-то курил. Я курила с 17 лет ( перерыв на беременность), стаж можно считать 15 лет. И вот надеюсь бросила.
Inna: Да, держусь, птичка! Поработала над собой психологически, нашла достоинства курения и отрецательные моменты. Да, еще и характер, сказала, значит сказала, сама себе врать, кого обмануть можно. Не буду курить!
alexa: Молодцы девченки!!! я вот тоже год не курила вообще, и не тянуло ни грамма. и отвращения к дыму не было, была только жалость к курильцикам, к этим несчастным зывисимым людям...Поняла что все это в нашей голове сидит...а теперь вот только думаю, почему я опять начала курить??? с головой моей значит что-то не впорядке!!! tatyana пишет: Покурила и не пошло - плохо было ужасно - просто отравление будьте аккуратнее с этим! у меня тоже так было, потом вторую взяла ( на зло одному товарисчу)...до сих пор вот и курю, уже 3 месяца а что толку - товариСЧу тому пофигу все, а вот я опять стала несчастным зависимым человеком.
Larissa: Респект огромный тем кто сам смог бросить! У меня стаж курительный был 10 лет. Как с 16 начала - так только в 26 и закончила. Любила я очень это дело!! А бросить пришлось когда "кое-что кое-куда клюнуло". Докурилась вот до бронхиальной астмы! Теперь мучаюсь. Страшное дело оказывается!! Ругаю себя почему раньше не бросила. Но поздно как говориться пить боржоми когда почки отказали Так что подумайте девочки хорошенько!
neytralka: Lenna пишет: Оч. полезную книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" можно скачать отсюда Девочки,поверьте,книга действительно ОЧЕНЬ полезная! Я тоже считала,что она ТОЛЬКо для внушаемых людей,а я к таковым не отношусь!Неправда!Совсем прочитать и забыть-не получиться!Особенно,если осознанно собрался бросить курить!Я думала,что не смогу.Смогла.Мой стаж почти 20 лет.Был.Сейчас не курю уже 3 месяца.И не скажу,что не тянет.Возникает иногда мыслишка,особенно когда злюсь.Но мук душевных не испытываю.
January: neytralka Слышала много хороших отзывов об этой книге.Купила эту книгу тоже, читаю. Посмотрим что дальше будет.
Vanechka: January Читайте!Не пожалеете!Возможно сразу и не бросите курить!Возможно!!!Моя подруга бросила с последней страницей.Я-нет!Но то,что советует автор(упражнения),не прошли даром.Я все же разобралась в себе и причинах моего курения.А кто обладает информацией,тот правит миром? Так кажется?Постепенно,работая,над этим,перестала думать о сигарете.И не курю.Вам желаю того же! Девочки!Кто слаб духом и привязан к сигарете,как к лучшему другу!Попробуйте!тяжело бросать курить "с понедельника",а эта книга-все же стимул!Удачи!
Ankatje: Larissa пишет: !! А бросить пришлось когда "кое-что кое-куда клюнуло". Докурилась вот до бронхиальной астмы! Теперь мучаюсь. Страшное дело оказывается!! Очень вам сочувствую..У меня знакомая тоже заболела ей и бросила курить. А я посмотрела на неё и решила учиться на чужих ошибках и вот тоже не курю, хотя раньше любила это дело. Я иногда пытаюсь покурить, но уже противно, а раньше приятно было. Всё такие курение - ужасная психологическая зависимость приводящая к серьёзным физическим болезням.
schatje78: я бросила курить как узнала что беременна в этот же день. и малышу уже 10 месяцев я не курю до сих пор. но иногда хочется когда друзья мужа курят на балконе. надеюсь не начну снова курить после грудного кормления.
Boko: На этой неделе в " Oprah" поднимался вопрос о том, как бросить курить. ссылка на веб страницу здесь http://www.oprah.com/health/oz/programs/smoking/smoking_main.jhtml
Мышь в сарафане: Ankatje пишет: Всё такие курение - ужасная психологическая зависимость приводящая к серьёзным физическим болезням. У меня тож стаж был, чуть больше четырех лет. Сначала без зависимости - нравилось ощущение. А когда уже одной пачки в день маловато показалось, стала закрадываться мыслишка, что это уже не просто так... разрешилось все само собой. Сначала появились проблемы со здоровьем, врачи сказали - иммунитета совсем нет. Бросила все сили на добычу того самого иммунитета - витамины, фрукты-овощи в неогранич. кол-ве, спорт... Все эт, конечно, в совокупности и возымело эффект. Удовольствия-то не дешевые! А какая польза, если продолжать смалить? Вот как-то утром проснулась, кофе хлебнула, а сигареткой не "закусила"... И, что самое интересное, даже потребности нет вот уже три месяца, даже в компании, даже под пиво Организм оказался при деле - то апельсин жует, то на "степе" прыгает, и рад... без никотина! Появились другие стимуляторы гормона "удовольствия"...
egel: Курение, это проблема психологического характера. Мне например не стоило никаких усилий бросить курить. Я и раньше только "баловалась". Начала, как и многие, еще в школе, чтобы не отстать от моды И дымила в основном за компанию. В один прекрасный день я осознала, что мне это нафик не нужно, к тому же покурила на пляже по жаре, и мне стало очень плохо. После этого случая не курила долгое время вообще, даже не переносила табачный дым, а потом только по желанию, а именно поздно вечером, перед сном,(вот такой заскок был одно время ) ну или если нервничала, и только дорогие сигареты. т.к. пачки мне хватало на месяц-полтора. А потом и это дело бросила, надоело. Может быть мой опыт кому-то поможет. Все в наших руках.
sweet_lady: Аудиокнига "Избавление от зависимостей (Курение)" Краткое описание: Книга содержит 16 мощных сеансов гипноза высокого качества звучания.
Мультик: вся правда о курение
Andie: Я слушала книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить" помогло, но не надолго, все равно пару дней в неделю выкуриваю пару сигарет, но прогресс на лицо
Krissi: А я после этой книги, действительно легко бросила курить. И вот уже 1,5 года об этом и думать не могу, хотя курила очень много. Хотя это все очень индивидуально. Я знаю тех, кому эта книга либо помогла, либо нет. Но попробовать нужно! Она у меня есть в электронном виде, кому нужна будет, пишите в личку.
полная версия страницы