Форум
Спорт / фитнесс / йога в Го (2)
Lady_lana: а кто занимается в Klimmuur Amsterdam? ищу друзей по разуму! Спорт / фитнесс / йога в Го (1) Кабинет диетолога в МедФоруме Спортивная одежда
Marishka: девочки не знала куда написать. У меня в спорт клубе есть одна девочка я её заметила где то год назад, она наверное каждый день занимается, потому что как я не приду она там. Так вот в то время она уже была доволно худая, при чем она постоянно занимается с тыжелыми гантелями качает пресс с 7ми кг гирей. Так вот последние дни, на неё страшно смотреть, она как из Освенцима. У неё тазовые кости торчат, как у скелета, руки вообще одни кости. А сегодня увидела её в душе, так у неё все тело стало дряблое как у старика. Ето действительно ужасное зрелище! Она сегодня на спининге еле пидали крутила, видимо у неё вообще сил не осталось. Я вот думаю, может сказать кому надо, ето же не нормально, она наверное ничего не ест и еще каждый день спортом занимается.
Natasha: Marishka Может быть она больна анарексией.
Marishka: Natasha наверное типа того что то, странно что никто не замечает из персонала клуба
Natasha: Marishka А что они могут сделать? В зал ее не пускать? Таких людей надо личить у психиаторов.
Marishka: Natasha да, но а если с ней что то случится во время тренировки? Я думаю у спорт клуба то же какая то ответственность должна быть.
Natasha: Marishka За что? За то что девушка не ест? Никакой отвественности если ее случайно не пришебет тренажером.
Marishka: Natasha не знаю, но мне на неё страшно смотреть, такое ощущение что она скоро ласты склеет
Hohlushka: Marishka Точно такая же девушка есть и у нас в спорт-клубе, она тоже ходит каждый день, но мне показалось, что она наоборот пытается мышцы нарастить, я правда уже давно там не появляюсь, но вижу ее на улице в этом районе очень часто, значит еще ласты не склеила
snetti: Девушки,посоветуйте пожалуйста как правильно поступить.Были с дочкой в субботу(вчера то есть) в фитнес центре(хотим на семейную zumba пойти)и уже составили контракт на год(подсуетился менеджер,или как его там называют).Но вот я не подумала,что на каникулы уедем,а платить всё равно за месяц надо.Так вот у меня вопрос,так как я ещё ничего не оплачивала,ни вступительные,ни членские,только договор на руках(дата занятий с 9 мая) с моей подписью и банковскими реквизитами,могу я дату начала занятий поменять,скажем с 1 сентября или поезд уже ушёл?
cholpon: Вы спросите у того менеджера, какие условия, когда пропускаешь. Оговорите с ним на месте. Мы когда у отпуске, то потом по нескольку раз в неделю ходим за пропущенные дни. Хотя честно я не знаю как они за этим следят. У нас "ключи" и когда открываешь барьер при входе это фиксируется у них в компе как посещение.
snetti: А могу я совсем от контракта с клубом отказаться сейчас до наступления занятий и прийдти позже в сентябре,или мне это неприятностями грозит?Как этого избежать,кто подскажет?
mix: snetti Вы контракт то прочли внимательно? Там должно быть указано, за какой период заранее надо извещать о прекращении контракта. В нашем клубе за 2 месяца, например, а в некоторых и за 3.
cholpon: Уже действует закон, согласно которого период прекращения контрактов 1 мес и не больше, за исключением газет и журналов. И никто больше не может по умолчанию продлевать контракты.
mix: cholpon OK, да, я и забыла про это , но 1 месяц все равно же надо соблюдать
cholpon: Ну 1 месяц все же не 3, как раньше было. Тем более, что до каникул еще 2 месяца, так что можно еще позаниматься.
Piccolina: snetti зависит впирнципе от клуба, но в болших всегда можно первий месяц отказатся например так походит 30 днеи и потом сказать что неочен понравилос или далеко ездит или вы перееезаете вообшем неважно и тогда контракт аннулируется и ваме ше днеьги за первий месяц вернут так точно с спортсити сети клубов
snetti: У нас контракт заключён с Health Center.И я так думаю,что эта "кабала" целый год будет длиться.В договоре ничего не стоит,за сколько дней вперёд нужно клуб извещать.Стоит только письменно нужно.Даже при болезни меняют дату,то есть продляют контракт на количество пропущенных по болезни дней.А у меня теперь возник вопрос,а если мне предстоит оперция и после неё категорически запрещено год заниматься,как тогда быть?
romantico: snetti пишет: у меня теперь возник вопрос,а если мне предстоит оперция и после неё категорически запрещено год заниматься,как тогда быть? А в вашем клубе нельзя на месяц покупать аббонемент разве? Он хоть и дороже чем годовой обходится, но если вы не уверены в том, что год будете ходить, по-моему лучше на месяц покупать.
Маруся Климова: snetti пишет: я так думаю,что эта "кабала" целый год будет длиться Вы совершенно правильно думаете. Если у вас заключен контракт и вы поставили свою подпись с банковскими реквизитами- денежки будут платиться. Вам нужно подробно обговорить все, что вас интересует с владельцем клуба, т к в большинстве клубов и спортшкол этим занимается хозяин. Я предупредила всех тренеров и хозяина за два месяца, что в июле уезжаю в отпуск. Когда я начинала заниматься, хозяин мне сказал, что я могу с середины декабря до конца года ходить на так сказать "пробные уроки". Если мне понравится- с января буду уже официально заниматься. Поскольку в декабре всякого рода праздники и выходные, мне эта идея понравилась и мы составили контракт. У меня тогда еще мелькнула мысль- почему сейчас, ведь оплата пойдет с января, как сказал мне владелец школы. Получила контракт, прочла, все понравилось. А когда предупреждала, что с июля не буду заниматься, он лэптоп открыл, а там инфа- geldig tot 1 -06- 2010. Так что контракт, который я заключила на шесть месяцев, начался не 1 января, а 1 декабря! Я даже не стала вопросы по этому поводу задавать, т к уже привыкла, что голландцы говорят одно, а делают совершенно другое. А по поводу операции опять же говорите только с хозяином клуба, иначе они потом друг на друга кивать будут. romantico пишет: А в вашем клубе нельзя на месяц покупать аббонемент разве? Он хоть и дороже чем годовой обходится, но если вы не уверены в том, что год будете ходить, по-моему лучше на месяц покупать Мне эта идея очень нравится, все -таки относительная свобода, мало ли, какое у тебя настроение, обстоятельства... все ведь люди! Но в нашем клубе тоже ничего подобного, мин 6 месяцев. В некотором смысле это, конечно, кабала. Прямо какой-то отжим денег...
zukatje: В моем клубе такая опция присутствует, урок 15 евро(een losse les), ходи сколько влезет
katerina: Если причина серьезная,то контракт прерывается на условии письменного заявления. Как то: переезд, болезнь и т.д.
cholpon: Я занимаюсь в Optiesport Health Club и у нас есть специальная карточка, с которой можно временно остановить контракт на 1 мес в случае болезни или отпуска. Оплата за этот месяц не производится. Вот вчера например было объявление, что обе инструкторши по бодибалансу получили травмы и нет замены и выдали вот такие карточки. Правда я решила просто фитнесом пока позаниматься в это время, а карточку использовать во время отпуска. Хотя в прошлом году мы ее не использовали, просто по два раза в неделю отзанимались.
romantico: Уважаемые знатоки, поделитесь, пожалуйста, впечатлениями от посещения занятий body-pumping, ВВВ или D.W.T.? Совершенно не представляю себе, что это такое, я хожу пока на пилатес и зумбу, но хотела бы разнообразить репертуар, правда не знаю пока чем.
Piccolina: romantico может глупыи вопрос - а ходить просто на урок и посмотреть что это никак? во всех клубах впринципе одно и тоже все, разновидности зависят от преподавателя и от методик bodycombat >- здець основная нагрузка на мышцы рук спины и жовота, чтото среднее мезнду боевыми искустввами и фитнесом bodyattack > нагрузка на ноги и живот. элементы теннос, футбола и тд. много нагрузки на кондицию bodypump > с гантелями 1-2-5-10 гр разные упражнения под музыку. bodyjam > чета типа танцев разных стилей bodyshake > нагрузка на руки спину и живот, работа под музыку с разными размерами труб в которых песок bodybalance > типа йoга и пилатес bodyshape > фитнес rpm > тоже самое что и спининг spinning > спининг tai-bo > боевые искусства впринципе незнаю как в вашем клубе а у нас на все ейто всегда етсь фолдеры гд еможно онширно прочитать кто как че, какие мыжцы скока колорий, какай нагрузка для кого и тд. по каздому уроку. далее можно обратится с couach и он скажет что вам нужно или полезно и составит вам личную программу для вас.
romantico: Piccolina Спасибо за консультацию! У нас в клубе тоже наверное можно и почитать и к тренеру обратиться за советом, но это пока не осилить мне в связи с проблемой коммуникации (датч пока для меня темный лес, да и английский не такой уже свободный, чтобы понять все. Буду ходить и смотреть, что ж остается делать членам общества глухонемых .
Zabava: Body pump мне показался тяжелым, но мне нельзя нагрузки на спину. Эффект после тренировки хороший, но в принципе, вопрос в целе тренировок. А тренировки можно посмотреть и в русском интернете, в спорте все универсально!
ksenja: Zabava пишет: А тренировки можно посмотреть и в русском интернете, в спорте все универсально! как сказать, так как нас тренер по боди пампу гоняет, я дома в жизни не сделаю. у меня просто мотивации не хватит.
Zabava: А я не имела в виду, что надо дома заниматься! А только то, что если пока плохой голландский язык, можно на русском почитать про разницу в спортивных программах, например, body pump или что такое, body balance, и выбрать, что больше нравится, а потом пробовать на практике. Тут тоже много ньюансов. Зависит от тренера и так далее. А тренировки дома менее эффективны, с моей точки зрения, тут я абсолютно согласна.
Ptax: Может кто посоветует spinning dvd (голл., русско, немецко, англо- язычный)? Есть идея заниматься дома, в свое время в спортстудии очень нравилось, тем более gолландцы спецы по велосипедам :-) Может кто занимается дома? Может есть какие замечания? Spinningbike еще не куплен, планы пока еще вынашиваются... Сам Speedbike не дешев, но дешевле абонемента у нас в студию, и по времени экономнее. Можно и модель посоветовать (в районе E300,-).
TanyaKas: Девушки, кто-нибудь знает хороший и недорогой (30-40 евриков/месяц) фитнесс клуб в Амстердаме? Фитнесс клубов то много, я несколько выбранных мной сходила посмотрела, но как-то не могу определиться . Подписка на 6-12мес, так что не хотелось бы "выбрасывать" деньги.. И вообще я в шоке, что за то, чтобы стать их "клиентом" надо внести "взнос" от 50Е !
joke: Впервые покупаю обувь для бега. Раньше не заморачивалась, обходилась простыми кедами, а теперь - нет, ноги отказываются бежать, требуют чего-то поудобнее Девушки, у кого есть в этом деле опыт, посоветуйте, пожалуйста, на что обратить внимание при покупке? Какие модели, марки обуви для бега вы предпочитаете?
Lika: Зависит от того как часто и какие дистанции вы бегаете. Я умеренно заниамаюсь и особо не заморачиваюсь с выбором, просто покупаю Nike на размер больше моей ноги. Мой мч бегает на марофонах, поэтому и требования к обуви у него другие. Если у вас в будещем такая цель, тогда вам лучше с консультантом выбирать. Пробежитесь на тренажёре и они вам подберут под вас. Успехов.
joke: Lika Спасибо. А почему Nike и почему больше на размер? Мне не нужна супер обувь, я бегаю ежедневно по 3 км. Но чуть больше месяца тому назад почувствовала боль в щиколотке, подумала, что смогу пережить, продолжая бегать. Но не тут-то было! В один прекрасный момент даже ходить стало больно. Месяц лечила ногу. Так что теперь для меня главное, чтобы нога в обуви сидела устойчиво, ну и комфортно.
romantico: Для бега надо выбирать кроссовки, на которых есть маркировка running. (они должны быть с сеткой такой сверху). Можете не только Nike, но и Adidas тоже посмотреть. Удачи вам!
Мила: вы в магазин хороший сходите, там консультанты вам все покажут и расскажут. в этом деле очень важны разные факторы- по какой поверхности вы бегаете, какой у вас вес и т.д. специализирующая компания по производству кроссовок для бега Asics
romantico: Все фирмы, выпускающие спортивную обувь (одежду), производят товары для разных видов спорта, в т.ч. и для бега. Из опыта моего спортивного семейства (экс-муж был мастером спорта, а дочка КМС) знаю, что лучше для бега подходят Nike и Adidas, хотя в Asics моя дочь тоже бегала пару лет.
Lika: joke На размер больше потому как ступня в процессе бега "увеличивается" в объёме. Тогда очень важно чтобы "место в запасе" было. Мой мч даже на 2 размера больше берёт. Меня Nike всегда устраивал, поэтому не заморачивалась с другими марками.
joke: Девчонки, всем огромное спасибо! Оказывается, это не так уж и трудно сделать в спецмагазине. Консультант все пояснил, побегала по дорожке. Купила Mizuno.
Lika: joke С обновкой! И успехов!
Jenny: Девушки,кто знает хорошую школу йоги в районе Делфта,Роттердама? (по методу Айенгара,хатха) HELP!!!
полная версия страницы