Форум
Спорт / фитнесс / йога в Го (2)
Lady_lana: а кто занимается в Klimmuur Amsterdam? ищу друзей по разуму! Спорт / фитнесс / йога в Го (1) Кабинет диетолога в МедФоруме Спортивная одежда
Мирана: aniołek , спасибо ... думаю, что начну всё-таки с 1,2 кг...
Mei: Мирана Мне кажется,не так важно 1кг или 1,2 кг Главное-крутить регулярно.У меня обруч 1 кг,но эффект отличный. За 3 недели убрала лишних 3 см,что накопились
Мирана: Mei , ух ты ...вот это эффект от обруча ... преобрету и буду крутить регулярно!!!!!!!
Сливка: Да обруч конечно круто. Я тоже себе все бока убрала лишние. Занималась регулярно по 15-20 минут в день. Вот теперь почки отбила себе... лечусь. Осторожнее с ним надо.
Mei: Сливка Сочувствую Наверное у Вас тяжелый обруч был.Я потому себе легкий и выбрала,чтобы тело не травмировать.А до этого в России вообще простой металлический обруч крутила,без утяжелений.Но эффект тоже был хороший.
aniołek: мой российский хула-хуп был ооочень тяжелый, но я не знаю сколько точно кг, а здешний хула-хуп из kijkshop весом 1 кг мне просто пушинкой кажется, я кручу по 30-40 минут в день и ниче не отбивала , ни тем ни другим
Mei: Я свой обруч(1 кг) кручу по 20-40 минут в день без синяков.Но 40 минут делю на 2 части.Видимо все индивидуально.
Сливка: У меня толстый и оч тяжелый, толщиной с руку и внутри песок. Отличный просто, я его уже даже не чувствую. Просто наверное с почками до этого что то не так было, а с обручем все обострилось.
aniołek: Сливка вот мой русский такой же , толстый и с песком внутри, я хочу теперь голландский тоже утяжелить , только не придумала еще чем
Сливка: aniołek Так тоже песка насыпать или он не полый внутри?
aniołek: Сливка я сомневаюсь между песком и рисом песка можно бесплатно на пляже набрать
кэт: девочки, а вы обруч в одну или в разные стороны крутите?
aniołek: кэт я только вправо кручу
Мирана: я прочла на одном фитнес-сайте, что обруч надо крутить в обе стороны
кэт: aniołek Мирана вот и мне кажется, что в одну сторону - это ассиметрия. но в дргую у меня как-то неловко получается..вот демаю может вообще с обручем не заморачиваться, чтоб не получиться уже с одной стороны)
aniołek: кэт если у вас нет проблем с позвоночником , типа искривления итп, то талия ассиметричной от обруча не станет
Mei: aniołek пишет: кэт если у вас нет проблем с позвоночником , типа искривления итп, то талия ассиметричной от обруча не станет И я того же мнения А вообще забавно было бы хоть раз в жизни увидеть ассиметричную талию Не думаю,что такое явление "имеет место быть".Разве что в воображении.
Маруся Климова: Mei а у меня за месяц минус 4 см....только вот обруч мой кирдыкнулся покупала в Kijkshop)))))))) соблазнилась ценой)))))) одно из звеньев лопнуло...видать, от непосильной нагрузки никак время не выберу съездить обменять или возврат сделать...
Mei: Маруся Климова пишет: а у меня за месяц минус 4 см... Отличный результат! Маруся Климова пишет: одно из звеньев лопнуло...видать, от непосильной нагрузки
Мирана: свершилось ! вчера доставили заказанный обруч (оперативно сработано!) теперь остаётся регулярно заниматься!!!
Мирана: начала крутить, как только получила обруч(правда, это всего 2 дня )...синяков ещё нет , но бока побаливают.......
Mei: Мирана Вы первые дни поосторожнее,без фанатизма ,лучше понемножку несколько раз за день.
Мирана: Mei , я по 5 минуток...но хочется больше!!!!
Caramel: Народ, где вы на сайте kijkshop находите обручи? я там все перешустрила дайте ссылку плиииз
Мирана: я купила через sportbay.nl
Caramel: Мирана Я там тоже смотрела. Хороший выбор. В конце наверное там и закажу.Но я хотеле еще и на kijkshop посмотреть. Народ писал, что там вроде дешевле.
sana1974: Caramel Hoelahoep Дешево, но люди о нем плохо отзываются
Caramel: sana1974 спасибо. Да, по внешнему виду уже видно, что качество по-хуже чем здесь
Norka: Маруся Климова пишет: видать, напора плоти не выдержал))))))) но крутить его можно, он просто стал меньше. гы-гы.. так и задумано: талия должна уменьшаться при кручении обруча, обруч становится все уже и уже, талия просто вынуждена еще уменьшиться и тыды
Маруся Климова: Caramel пишет: Одня я как сирота казанская сиротка ты наша))))))) Caramel пишет: У нас там мужики на пол полотенце стелят, подо всеми велосипедами океан, а под моим две несчастые капельки на то они и мужики, а мы ж девицы....нам не гоже так потеть.С меня достаточно, что моя майчонка промокает насквозь трусы до ушей, про которые ты пишешь, я видела в ссылке у Татьяны. Они и правда прорезиненные.
fler: Caramel сходите пару раз в сауну... пропотейте там... потом дома можно несколько дней скрабом для тела пройтись.... эти процедуры помогут открыть поры и после этого потеть на спорте станет немного легче... кстати а резиновые штанишки я лично не люблю ..... не нра мне ощущение в них, как в скафандре...
Caramel: Маруся Климова пишет: сиротка ты наша))))))) Гы-гы fler Совет про сауну и скраб хорош. Надо взять на вооружение. Я здесь в сауну хожу только когда ну совсем невмоготу и хочеться пойти погреться. Ну не нравиться мне в обществе голых мужиков сидеть. Моя скромная натура протестует. Понимаю, что для них это обычное дело. Ладно бы сидели молча, но они же еще и поговорить желают. Скучно им наверное. А как беседовать и на него не смотреть? некоторые даже джингелбелсы прикрыть не пытаються. Незнаю куда глаза деть, одно мучение, чесслово.
Norka: Caramel Я так понимаю, ваш спортклуб без сауны, а в тех, что с саунами - народ там не оголенный. Просто имейте ввиду, мало ли.
Caramel: Norka Мой клуб как раз с сауной. На двери весит оъявление размером с простыню, что в сауну заходить без трусов и купальников. но сидеть без полотенца тоже нельзя. Первое правило народ соблюдает, а второе, как правило дружно игнарирует Я бматываюсь огромным банным полотенцем и прямо так захожу во внутрь. Думаю, что если нужно на полотенце сидеть, то можно им и обмотаться. Вообще я правила не люблю нарушать, но не могу я голышом в сауну, я лучше дома останусь
Norka: Caramel Вот это да, вы меня огорошили (( прошу прощения, тогда понятно. А что за клуб?
mix: Caramel, я ходила в спортклуб с общей сауной, где те же самые правила, купальниками пользоваться строго запрещено. Мне то пофиг, я в общую сауну уже лет 30 хожу. А насчет штанишек для похудения, мое мнение такое, что они таки работают. Я никогда не пробовала, но в прошлом году купила в Kijkshop и одевала 3 раза в неделю на тренировки, чисто эксперимента ради . Через полгода изменения ну очень заметны, не могу утверждать, конечно, что только из-за этих штанов, но тем не менее. Перегрева почек я пока не боюсь .
Caramel: Norka Мой любимый клуб)))) mix У меня тоже штанишки работали, поэтому я их опять и хочу))) Смотрю на свои старые фото, была же (когда то) ничего так себе Опаяь хочу! Эххх, жизнь тяжелая
Caramel: Если еще кого заинтерисует. Купила я все таки в kijkshop штаны для похудания. Уже занималась в них. Результатом довольна. Они из сделаны из тогоже материала, что и костюмы для дайвинга. Впитывают отлично. Сами мокрые становятся, но тело всего лишь влажное и по ногам не течет ,и это после часа на спиннинге потом еще час на bodypump. Вообщем буду дальше использовать. Посмотрим на результат через месяц. Хулахуп тоже в том же kijkshop прикупила. Вроде гарантию на год дают. Сломается-пойду поменяю. За 15 евро не жалко. Ну я его конечно уже и в хвост и в гриву поимела с субботы. Интересно, как долго выдержит?...
elenka: Девушки, кто-нибудь пользовался услугами персонального тренера в спорт клубах? Какой примерно порядок цен?
egel: Девушки хочу пойти на йогу, на что обратить внимания что выбрать? Так много предложения что я растералась. Поделитесь опытом.
полная версия страницы