Форум
Здоровый рацион в Го
Trailor: Девочки,кто сталкивался с недостатком витаминов и здорового рациона живя здесь? Как обогатить наш стол витаминами и улучшить рацион питания? Много fast food и её трудно избежать,так акк она на каждом шагу и легко доступна-только вот приводит к последствиям при длительном использовании.Делитесь советами...
Aap: Не совсем в тему, но созвучно. Мы едим если не совсем уже биологически, но довольно вменяемо подряд с ребенком пережили с разницей в два дня удивительно похожее на пищевое отравление. Ели почти разное, воду из под крана не пью, но я-то грешила на еду из ресторана в воскресенье, а вот ребенок тоже самое изобразил вчера после обычного домашнего ужина. Может, и правда фрукты-овощи какие-нибудь неосмотрительно съели, не помыв предварительно со стиральным порошком? То, что в небиологических, чуть ли не на порядок больше следов удобрений и и прочих химикатов, вроде бы неоспоримый факт, но чтобы такая чувствительность почти сразу...
Natasha: Aap Ань, ну если вы были в ресторане, то воду из под крана как раз и пили (в графинчике ) или уже спа блау заказывалась? А отравиться можно везде и простым способом. Руки не помыли, яблоко не помыли. Я вообще думаю чем меньше замарачиваться о био продуктах тем меньше проблем с организмом Мы покупаем продукты в обыкновенных супермаркетах, лишних денег нет на био яблоки или помидары, да и ездить за ними нада не понятно куда. И фрукты мы покупаем и у турков а муж любит яблоки из Алди (не знаю почему он их так любит), и не моет их иногда, И ничего живем и нет отравлений. Видно вы где-то какую-то инфекцию проглотили (цытата из мультика)
Veronika68: Aap Это то что голландцы называют собирательно buikgriep (грипп живота). У нас раньше если понос и рвота - то "это вы съели чего-нибудь", а здесь это сразу приписывают вирусу. У меня в семье это тоже периодически приключается: переходит от детей к нам или наоборот, обычно не дольше двух дней. Natasha "Я вообще думаю чем меньше замарачиваться о био продуктах тем меньше проблем с организмом " Ну почему???
Natasha: Veronika68 А потому что я не буду ездить за десятью яблок на конец света по 2 причинам, времени нет и денег. Эти яблоки золотыми будут судя по их цене а их полезность спорная. Сама пишешь, что вы покупаете "чистые продукты" и тем не менее у вас вирусы и рвоты и поносы. Я вообще думаю, что в наше время нет ничего чистого на 100% Естественно я не покупаю салаты с майянезом что можно хранить годами или месяцами, или калбасу не естественного цвета (я ее вообще не покупаю) И соки к стати тоже не покупаю. Так что надо просто смотреть что мы едим и все.
Wima: Я вот помню, в детстве, ездили в село к бабушкам и там срывали яблоки прямо с дерева, а то и с земли подымали i в рот , не помыв, не очистив предварительно, даже земля порой на зубах хрустела, а о воде из колодцa, я вообще молчу ,пили не прокипти, не очистив, и ничего, никаких отравлений не было.
psinka-tua: У нас по пятницам в городке что-то в роде ярмарки или рынка. Кто знает какие продукты продаются на этих маркетах? Те же, что и в супермаркетах или от фермеров? Цена этих продуктов практически та же, они свежее, а вот чище ли?
марина 68: Veronika68 пишет: цитатаNatasha "Я вообще думаю чем меньше замарачиваться о био продуктах тем меньше проблем с организмом " Ну почему??? По той же самой причине , что Гелена выше написала об образе жизни Савелия Краморова. Если бы биологические продукты были панацеей и берегли от болезней, то в обычные суперы кто бы тога ходил? Да никто! Люди покупающие продукты исключительно в био магазинах не болеют и не умирают? Моя знакомая тоже покупает все только в био магазинах, а ее сестра жрет, извините, все подряд , кроме чистой, полезной и здоровой пищи-жирные окороки, те же салаты, которые по 100 лет в магазине хранятся, газ. напитки и фаст фуд очень уважает. И что? у сестры уровень холестерина, как у младенца, выглядит, как огурчик, весела, бодра, а моя знакомая ходит по врачам то с одним, то с другим. Я не призываю есть что попало, каждый все-равно выбирает сам, что полезнее и здоровее д/ него.
Trailor: Natasha А что ж ты тогда пьёшь, если соки не покупаешь? На коле и чае с кофем далеко не уедешь
Natasha: Trailor А кто сказал что я эту гадость под названием Кола пью? Я пью чай зеленный и миниралку. А куда мне ехать? А в соках много сахара, а оно вредно для моего молодого и растущего организма.
марина 68: Trailor Так соки свежие можно и самой из свежих фруктов-овощей, как говорит моя подружка из Украины "душить".
tanja huis in't veld: Trailor я не Наташа, но тоже влезу - я соки тоже не пью, только чай и воду, обычную, из-noд крана, иногда вино, но от жажду как - то не страдаю
Trailor: tanja huis in't veld При чём тут жажда. Тогда вообше одну воду можно пить если всё заключается только в уталении жажды.В соках куча витаминов, которые не найти в обычной пише, ну и кроме того ето просто очень вкусно.Насчёт сахара: есть соки без сахара,надо знать что выбирать, или зачастую доля его ничтожно мала.Да, конечно можно самой выжимать соки, но как по мне так я разные люблю, так не буду ж я кучу всего покупать и потом делать себе томатный, киви, ананас с соковыжималкой-проше купить хороший,готовый сок. Ну вообшем, я люблю соки и пью их много и разные. Но у каждого свой уклад,так что кому чай и вино кому соки.
Aap: Если бы вода, то тогда мы должны бы одновременно с мелким были бархат кидать, причем явно он - в начале, а не через пару дней (у него все вообще быстрее). На то, что в Го так невинно называется "желудочным гриппом" (по-русски звучит более угрожающе) похоже, хотя я думала, что это хоть пару дней должно длиться. Но мне одна подруга сказала, что если общий иммунитет на уровне, то вполне за один день могло все проскочить... Про отношения с продуктами, мне кажется, что некоторые люди просто интуитивно чувствуют, насколько им нужно "бдить". Кто-то действительно одними гамбургерами с колой питается и - как огурчик, ни лишнего веса, ни проблем с холестирином и проч. А кому-то даже на фоне одних биопродуктов состояния прочей окружающей среды достаточно, чтобы себя нездорово чувствовать. Поэтому какой смысл делать выводы только на основании собственного небольшого опыта и такого же ограниченного знания про других людей и чтения статей, которые людьми же и пишутся?
Лютик: Natasha Извините, что встреваю с вопросом Вы написали, что пьете зеленый чай - какие марки зеленого чая в Голландии порекомендуете? И еще - может кто подскажет, где в Голландии каркаде продается? Я вот уже думаю с собой везти, так ведь много не увезешь
Natasha: Лютик Я пью Липтон разные зеленные чайи и с жасмином и с лимоном. Так же Ахмад покупаю (его надо заваривать) Смотрите в супермаркетах или в турецких или китайских магазинах. Trailor Все равно считаю, что свежий сок это не магазинный. Если мне лень яблочний сок душить то просто ем яблоко. Или ты считаешь что в яблочном соке из супермаркета витаминов больше чем в свежем яблоке? Для витаминов лучше кушать фрукты и офощи свежие чем пить бурду под названием соки в красивый пакетиках.
Trailor: Natasha Ну да, яблочко скушать тоже вкусненько. Но я пью всегда много жидкости, организм требует-поетому в первую очередь соки. Соки мои не в таких уж и красивых пакетикаx, в бутылках , покупаю в частном, семейном магазинчике рядышком-они их сами делают.Вкуууусно!
Nadiya: девочки, а какой я делала дома томатный сок из своих помидором, ням, ням, нят.... (на год)Так литров тридцать для питья, 15-с семечками для борща, плюс 10 уваренного для кетчупа, опять-же с добавлением разной травки со своего надела для вкуса, всякие там аджики и шашлычные соусы - остренькое. ох,ох, ох....
NB: Ой, щас слюной захлебнусь
Юлия: Natasha А где вы Ахмад покупаете? У меня муж к нему так прикипел, что больше не признаёт никакого другого чая. В последнее время перешёл на листовой Ахмад. Но мы привозим его из Питера. Скоро запасы подойдут к концу. Хотелось бы найти источник здесь или в ближайших окрестностях типа Бельгии-Германии.
Natasha: Юлия Я тоже из дому получаю Но у турков есть ( по крайней мере в нашем районе. А в супермаркетах Ахмата я увы не видела. Надо еще посмотреть в специальных чайных магазщинах.
Лютик: Natasha Понятно, значит на первое время надо с собой некоторый запас везти! У меня тоже Ахмад самый любимый чай. А кто любит каркаде - где его покупать? Мы видели только в каком-то naturwinkel - за безумные деньги Неужели теперь придется пить каркаде только по большим праздникам?
Вкуфь: Лютик конечно везите все, что очень любите, а потом по любому найдете тут практически все. Ваш любимый каркаде я вроде видела в магазинах, но так как не большая его любительница, то и не обращала внимания. "Ахмад" видела у турков, но, как оказалось, ассортимент тур. магазинов отличается. Наши стараются соответствовать запросам покупателя и продают гречку, семечки, сгущенку и всяческие разносолы
www: Natasha пишет: цитатаДля витаминов лучше кушать фрукты и офощи свежие чем пить бурду под названием соки в красивый пакетиках. абсолютно верно. Во все заводские соки добавляют консерванты. А если б кто-то видел из чего их давят, то сразу же перешел бы только на соки, приготовленные собственными руками. Плюс соки менее полезны, чем цельные (с мякотью) фрукты и овощи (пусть натертые) - это небходимо для перистальтики желудка и в мякоти остаются вещества, которые не переходят в сок.
Trailor: Ок, согласна-кушать фрукты вкусно и полезно, но ведь организм должен также принимать не менее 2 литров жидкости в день- и если я буду выбирать какую жидкость туда заливать, то не буду же я одну воду или чай пить. Хороший сок просто вкусно выпить сутреца, для разнообразия! А таскать тяжеленные сумки полные фруктов и потом их выжимать и закатывать соки-я лучше своё время на что-нибудь более интересное потрачу.
tanja huis in't veld: так вы же сами говорите - kaждому свое, я например, больше одного стакана сока в день в себя не волью, не говоря уж о двух литрах, а воды - xoть пять литров выпью без проблем, да и чай люблю, могу много выпить, а для витаминов и прочих полезных веществ - ем фрукты и овощи
JULIETTE: tanja huis in't veld извените за офф (хотя может ето и не очень офф ), вы 5 литров в день "вливаете" в себя? И так каждый день?? Ого!!!!!! Мне-то 2 очень проблематично .....
Natasha: JULIETTE А в чем состоит проблема выпивать не менее 2 литров воды или другой жидкости (кроме соков из магазина, там в 2 литрах наверное 2 тонны сахара )? Юль ты чай пьешь всего раз или два в день? Я пью чай через каждые 30 минут Поэтому в день получается целая бочка воды.
Вероника: Natasha научно обоснованный факт, что человек в среднем выпивает плюс-минус в день около 2 литров воды. Если только не болен диабетом, не живет в пустыне и т.д. и т.п.
Natasha: Вероника Я точно больше
JULIETTE: Natasha если бы я пила на протяжении всего дня, скажем хоть 15 часов в сутки через каждые 30 мин чай......незнаю что бы было Но организмы ведь разные у всех......, мне просто было интересно как можно в себя поместить 5 литров А моя проблематичность в выпивании 2 литров воды, чаев.....в том, что я ПОСТОЯННО ПРИВЯЗАНА ТОГДА извиняюсь К ТУАЛЕТУ, ни 40 мин в машине спокойствия , нe лекция 1,5 часовая спокойно ........ Чаек я уважаю 3 раза в день по 1,5 чашечки Хотя ,Наташ, знаю, что ети 2 литра жидкости ну оччень полезны !!!! а ВОТ 5 вводит меня в небольшое , скажем, удивление. Тогда еда у вас где помешается?
Natasha: JULIETTE А мы перед едой выливаем все что напили в течении дня, так что место для еды есть.
tanja huis in't veld: JULIETTE ну, пять литров - это я того, загнула, образно выразилась, так сказать но с питьем воды у меня проблем нет, я воду люблю, литра 2 - 2,5 выпиваю спокойно, а летом даже больше, иногда для вкуса капельку лимонного сока добавляю
Aap: Лично я обычно не могу принимать много жидкости. Даже 2 "положенных" литра мне многовато, несмотря на осознание важности процедуры. Ну не принимает организм, тут же все и возвращается. На фига на канализацию, сорри, работать. А вот если болею, на улице жарко, спортом усиленно занимаюсь или еще какие-то отличные от обыденных обстоятельства - да, требуется гораздо больше жидкости и желательно именно воды вроде Спа Блау (самое смешное, что в Москве любимой была тоже "синяя вода" - Блу Ватер которая). Кстати, и с "водяными" овощами-фруктами вроде арбузов, дынь и огурцов тоже... определенный дискомфорт. Наверное, если озадачиться, то можно и причину отыскать, но пока мне достаточно про себя это знать и радоваться, что кто-то другой может культивировать в себе эту полезную привычку.
Маасик: http://www.kaffeezentrale.ch/d/shop/ahmad.cfm - ближайшая - Швейцария , правда всё на немецком и в швейцарских франках , но заказ для страждущих возможен !!!
Юлия: Aap Я тоже очень редко испытываю жажду, пью чаще всего насильно, потому что так положено. А если не напоминать, то вполне могу обойтись одной чашечкой кофе утром, а потом не вспоминать о питье целый день. Мне вполне хватает жидкости, содержащейся в пище и фруктах. Даже летом не пью больше, чем обычно. Единственное, что может меня соблазнить - это что-нибудь вкусное (любимый сок или хороший кофе).
Вкуфь: Вообще то под 2 литрами имеется ввиду чистая вода, а не соки и супы. Вода имеет большое значение для похудения (я так понимаю,тут все так или иначе этим заняты), очень важна для состояния кожи, для перильстатики кишечника и многого другого. Если бы я не могла пить по полтора -два литра воды в день, то я бы заменила ею соки и другую выпиваемую мною жидкость. И еще ... приучить себя пить воду вполне возможно, потому как я раньше тоже не могла ее пить :))) Стаканчик чая, например, залетал без проблем, а вот тот же стаканчик воды приходилось уговоаривать. Я просто ставила перед собой бутылочку воды и пила глотками. Очень незаметно выпивалось поллитра, потом ставила следующюю. Да, поначалу тоже привязана была к туалету, но постепенно организм привыкает и уже не зовет так часто.
Вероника: Вкуфь супы и соки сюда включены. А вот чай, кофе и алкоголь можно минусовать, так как они обезвоживают организм.
Вкуфь: Вероника да включайте все куда вам хочется. Тем более, что если проблем со здоровьем нет. Просто во всех изданиях и на всевозможных сайтах посвященных здоровью говорят именно о таком кол-ве. Ну а сколько ее пить каждый решает сам. У нас же у всех имеется свое ИМХО
Nadiya: - Батюшка, вам какой (водички) красненькой или беленькой? - И пииииво
Aap: Интересно, я уже это вещала где-то в начале или еще нет? Думаю, что через какое-то время эту сомнительную аксиому "пить как можно больше" справедливо опровергнут, потому что излишества вообще и даже излишества с водой не могут проходить для организма бесследно... В Америке вот случай был, когда юноша умер как раз от переизбытка воды (влили ему насильно). Для каждого организма есть своя норма ("кому как", как говорим мой муж с непередаваемым акцентом), может лучше себя слушать повнимательнее, чем следовать каждому новому тренду "здорового образа жизни"?
полная версия страницы