Форум » 10. Хозяйство и домоводство » Здоровый рацион в Го (3) » Ответить
Здоровый рацион в Го (3)
redmoon: Кто знает почему из здешних яиц не получается эклер??? Не взбиватся пена и все... остается всегда жидкая фракция которая в духовке превращается в противную тянучку а не в нормальный рассыпающийся эклер. Начало темы (2); (1) Геномодифицированные продукты: за и против... О пищевых добавках что делать с грецкими орехами? Адреса русских магазинов / отделов с продуктами FAQ поиска наших продуктов в Голландии Vers geplukt - «собери сам ягоды» Творог и молочные продукты Рыба и морепродукты Хлеб в Голландии Завтрак съешь сам.... Кабинет Диетолога
Ответов - 203, стр:
1 2 3 4 5 6 All
lisenok: c1a6t пишет: Но фрукты-овощи,кончено,все напичкани нитратами всякими. что вы так нитратов в овощах-фруктах боитесь? они ими не напичканы, они там в большинстве своем от природы, хоть у бабушки на огороде, хоть где. Бойтесь тогда уж нитратов, добавленных в прочие продукты, там они как консерванты.
Natka: Natasha, ммм в нашем блоккере бардак вечный и что не спроси у них они вместе с тобой ходят по всему магазу :) А Action и Isidorus таких я не встречала еще. Морковкин сок усваивается только с жиром (сметана, растит. масло, сливки или молоко нужно добавлять). Свекольный свежевыжатый пить нельзя он должен постоять сколько то. Маме пытались так поднимать гемоглобин, но врачи напомнили про противопоказания соков и сказали пить таблетки.
Tanya V: Девочки извините, что встреваю. Конечно я не показатель. Но свекольный сок свежевыжатый пить нельзя. Я в прямом смысле слова чуть не умерла. И врачи даже настаивать его не рекомендуют некоторое время.
cabrita: Tanya V, им снижают давление. Может, у Вас гипотония?
aurorag: Tanya V пишет: Но свекольный сок свежевыжатый пить нельзя. Я в прямом смысле слова чуть не умерла. Давайте поподробнее.... может вы в больших дозах? Я знаю, что он очень полезен - выгоняет всяких паразитов и т.д.... но принимать нужно - да - с осторожностью
Tanya V: cabrita да правда я гипотоник. Я даже как-то об этом не подумала. aurorag нет только небольшой стаканчик и мне этого хватило на всю оставшуюся жизнь.
tatyana: Девочки погуглите о свекольном соке. Свекольный сок пить чистым нельзя. А морковный пить можно и нужно пить свежим
aurorag: tatyana да, я по гуглила.... свекольный сок очень раздражает слизистую желудка, но напитавшись кислорода (постояв на воздухе) становится менее "острым"... будем знать Len4ik пишет: с приправами магги, в каждом пакетике прилагаются рукава что-то не попадалось мне... интересно Natka пишет: Моя морковку есть и яблоко тоже, но в первозданном виде. Если натру не ест. когда совсем маленькие их трудно убедить, но можно обмануть другой подачей , а вот постарше уже легче убедить.... на мою всегда действуют обещания сладкого к чаю...
Anina: Карауууул...толстею... И еще как назло поставили возле дома павильон и выпекают, мой сказал, зимнюю еду так все аппетитно выглядит и пахнет. От простых пончиков я могла бы отказаться, но там внутри...ананасы..и так много ...а еще с яблоками какие-то слоеные штуки...вообще ум отъешь Скажите пож-та, есть ли здесь что-нибудь сладенькое к чаю и кофе, но не шоколадное и не мучное...например, наподобие зефира или щербета? Покупаю нугу, но хочется чего-нибудь еще для разнообразия Чего бы такого съесть, чтобы не потолстеть
tatyana: Anina Ха а от зефира и щербета будто не толстеют . И это не пончики в павильоне а oliebollen наверняка и с яблоками appelflappen ( ты наверное и сама в курсе названий ) . Я это тоже люблю. А почему не шоколадное. По мне так лучше кусочек шоколада съесть, чем печенья и тортики ))
Tanya V: Anina ой, ну какой ужас. Это ж такие соблазны.. . А может попробовать для начала йогуртом заменить. Конечно ощущение радости от него никакого, как от сладкого. А может голову себе не ломать по этому поводу. Пробежка, гимнастика, ходьба. А потом съесть что-нибудь вкусненькое. Ну иногда же можно себе позволить. Это святое.
Nalee2010: Anina Я покупаю себе к чаю Тутти-Фрутти - вяленые фрукты. Их можно купить везде. И еще я советую финики. Во-первых, они полезные, а во-вторых, там практически чистая глюкоза, которая быстро дает сигнал мозгу, что сладкого достаточно.Вы их много не съедите, но сладкого на определенное время будет достаточно. И калории у фиников быстро сжигаются.
Anina: tatyana толстеют, конечно особенно от щербета. Я себе помаленьку позволяла. Совсем без сладкого не могу - злая становлюсь С названиями разобралась, когда ты написала, я их узнала Ой Тань, если бы я не боялась растолстеть, то я бы, наверное, одними тортами питалась (со взбитыми сливками)...а здесь appeltaart -ами (обожаю ) А шоколадку 100-граммовую плитку могу неделю мусолить. И от печенья тоже могу отказаться легко. Tanya V я вот решила - попробую, что меня заинтересовало из этого "зимнего ассортимента" хотя бы по разику, да и успокоюсь Nalee2010 спасибо за Тутти-Фрутти ...но иногда так хочется чего-нибудь вредного. Мне, кстати, очень понравились Schuimzoenen melkchocolade - сверху тонким слоем молочного шоколада покрыты, а внутри чего-то белое...такое нежное (сливки не сливки, суфле не суфле...какая-то вкусная белая нежная масса и не приторная) и все это сидит на тонкой вафельке. Их там 9 штук в коробке Где-то читала..."все что есть в этой жизни приятного - либо аморально, либо противозаконно...либо ведет к ожирению"
Nadiya: Anina что бы злой не становиться кушайте черный шоколад Вот научные факты. Шоколад содержит фенилэтиламин и серотонина, которые способствуют улучшению настроения.
Anina: Nadiya да ну...я черный совсем не люблю. Только если уж совсем больше нет никакого выбора. Лучше уж бананов или правда, фиников :)
Piccolina: Natka ответьте мне тоже про низкокалорийные рецепты :) так как сеичас у меня какоито бзик на торты и иже с ними обьедаюсь а не хотелось бы сильно толстеть. я так понимаю что с кварком самое низкокалорийное - а если не его то может например есть какие то способы заменить такое то масло на такое то такои то сахар на такое то и тд. а насчет клюквы - даваите какуюнибудь выпечку уже придумайте с клюковкой :) может рулетик или чтото в этом духе :) и еше вопрос - но это наверное уже в общем, не к вам лично, но если знаете отвечайте конечно! :) меня интересуют биологические продукты для выпечки - есть ли в этом смысл вообще как в такавом: - биологический сахар, мука, желатин и тд
Natka: Piccolina, да я про знакомую написала и ее диету Дюкана. Там без сладкого. А если тортики низкокалорийные, то да с творогом, желатином (или манкой-пудингом) и ягодками. Пирог клюквенный испекла на выходных! Сейчас сижу обрабатываю и выставлю на среду. Про био :)) Так как 3 года в Турине не прошли даром и там модно отовариваться в био магазине (на рынке тоже были лавки только био), но эти маленькие садоводческие хозяйства расположены вдоль трасс и ж/д дорог часто. Так что не очень верю их чистоте, но это мое мнение (помидорами не забрасывать)
Piccolina: Natka то есть я так понимаю что если продукт био заводческий голландский например то смысл есть просто вот даже какао например если обычное там стока Е понапихано что читая что за Е вообще есть не захочется. А в био какао тока какао вот! А например биосахар он чуть темноватый - я тут отличия неочень понимаю тк как на обычнои опаковке сахара написано - состав: сахар :)) вообще про биопродукты интересная тема, я не думаю что есть смысл есть все все натуральное и биологическое но наверное есть смысл в чередовании и например какие-то рподукты есть био если получается - тогда ведь Е в день не так сильно будет как если вообще все с Е есть... нарпимер вот читаю Е202 консервант ну во всех продуктах есть юогурты там, чипсы, тд тп. А ведь его можно всего 25 гр. на один кг человеческого мяса. Правда скока они в упаковку кладут этого Е не указано, но если в день сьедать кучу всего с этим Е и например кормить ребенка молоком или когда беременная то наверное это не есть полезно - ведь ребенок масенький еше, всякие там диатезу, экземы, колики и тд. поэотму я и задумалась о том что может хотябы выпечка и например фрукты-овощи есть полезные. Ведь елси делать выпечку самои а не покупать готовую то уже дешевле полюбому и разницу да даже и меньше можно лучсе отдать за биосоставляющие. Сегодня вот сделала тортик из биопродуктов кофейный ваш - ням нямка вышел и цвет такои хороший чуть коричневатый изза биосахарка. Правда сгущенка русская не био но да ладно думаю вес биосоставлящющих ее перевесит :)
Natka: Piccolina, интересно сколько человек пошло искать добавки в какао и сгущенке :) В моем какао две добавки - Е 501 и Е 524.Эмульгаторы — добавки с индексом (E-500 - E-599) создают однородную смесь из несмешиваемых в природе веществ, таких как вода и масло, вода и жир. А в сгущенке местной все чисто! Молоко и сахар только Пойду в БИО за какао
Piccolina: Natka хаха да самое смешное что я тоже особо не парилась никогда, а тут коллега пришел с апликацией с этими Е и стали смотреть что у нас на "ланч" :) хорошо что 70% где-то коллега всегда старается биологическое заказывать типа салатов готовый или филе американ и тд. после этого я пересмотрела весь запас холодильника и продуктов в шкафу и ужаснулась 501 и 524 не такие страшные, но некоторые прям написано- например если беременна то возможное отклонение в развитии плода. Запрещено во франции, Италии, Норвегии. И тогда ужасаешя прям... Или тот же аспартарм стока всего про него написанo __ кстати вы на саите не хотели бы указывать например сколько калорий в порции получается - или гемороино слишком. Мне например интересно сколько, думаю многим тоже!
tatyana: Вредные пищевые добавки : http://ochag.narod.ru/dobavki.htm Ой считать калории в готовом продукте - Это практически полностью калькулировать. Я иногда делаю - занимает не слабо времени. Взвешивать также приходиться после приготовления ))
Natka: Piccolina, я поооооооооооолностью согласна с Татьяной :)) Нереально лень. Хотя муж настаивает на добавлении этой функции. Если придумает автоматику и сам! внесет продукты с калорийностью в список, то тогда да буду добавлять ПыСы: со мной можно на "ты"
Piccolina: tatyana спасибо за сайт - очень наглядно!
Piccolina: Наташ, а вот в кварке который ты часто используешь Zaanse Hoeve - там в ингредиентах что незнаешь, а то на упаковке ингредиенты-стоит очень загадочно - йогурт или чтото в этом духе :)
Natka: Piccolina, про творог как раз на сайте написала. Есть творог фото В нем все натуральное, очень вкусный иии жирный :) А Zaanse Hoeve он обезжиренный, но сейчас дома нет. Как куплю напишу состав. Но Е там точно нет, а вот крахмал для густоты... возможно есть
Skarlett: Эээ, девушки, кварк-это разве творог? На фото сметана по моему.
Piccolina: Skarlett kwark-это творог полюбому. просто он не такои как русский творог он больше на й огурт похож - жидкий как бы, сырники из него не сделаеш... Natka ага да Алмхоф воосбше без Е делает продукты я уже вчитывалаьс во все это этикетки
tatyana: Kwark - это вобщем-то творожная масса по-моему То есть творог и не совсем ))
tatyana: Сейчас еще новый Kwark появился( раньше был только йогурт) без Е-добавок - Top-Vit. там больше белка и совсем немного калорий. Без Е-добавок все продукты ALPRO- soya. Мне последнее время йогурт у них нравится
fler: Natka пишет: Пирог клюквенный испекла на выходных! а где вы клюкву покупаете? тоже захотелось.... да, сайт отличный ...мне что особенно нравиться, что есть фото продуктов которые были использованы...очень помогает иногда соориентироваться...
Nalee2010: Страшно жить ... . Но , что делать? Приходится читать этикетки. Понятно, что от всего не убережешься , но ... .Как говорится, береженого и Бог бережет. Я вот такой сайтик нашла. Там есть: Анализатор состава рецептов И еще кой-чего полезного
ksu: Nalee2010 пишет: Я вот такой сайтик нашла. Там есть: Анализатор состава рецептов классный сайтик
Natka: fler, спасибо :) На той неделе спец.предложение в Дирке было. Но клюква вроде в нем постоянно есть, а если хочется не канадской, а русской (по виду) то в биомагазине рассыпную встречала Nalee2010, интересный сайт! Есть еще сайт, который объясняет состав косметики (но там страшно), это не калории конечно :) Но к Е добавкам
Tanya V: Не знаю в какой теме где написать. Дамы, а кто знает. Продается ли в Голландии геркулес? Вот как у нас. Такие овсяные хлопья. У нас называется Экстра. Я смотрела в магазинах (понятное дело не под таким названием) в Голландии не нашла. Может плохо смотрела. Мне нужно для желудка. Только ни какие не мюсли с разными добавками.
Natalka: Tanya V так это Havermout в пачках, есть в АН. Отлично готовится - 3 мин в микро и завтрак на столе!
Nalee2010: Tanya V Есть еще и в пакетах в С1000. А в АХ есть овсяные отруби! Haver zemelen.Это фишка в диете Дюкана.На наших родинах днем с огнем их не встретишь, а если встретишь, то бешеные деньги стоят . А здесь около 90 центов. Я смешала овсяные хлопья с отрубями 3:1. И ем. Мне кажется это полезно
lisenok: обращать смысл на E-nummers - это хорошо, но вы хоть почитайте иногда, что за ними скрывается. довольно приличное количество из них, кстати, совершенно натуральные продукты, кот. иногда и без номеров указывают по названиям просто и ничего в них вредного нет, и в био продуктах они тоже будут, т.к. есть продукты, куда они обязательно входят. просто в био их могут назвать иначе. Вышеупомянутый alpro soya и прочие тоже пример, там на упаковке E не стоят, но в них Есть ингредиенты, у кот. есть E номер, просто они названы своим привычным названием,а не по номеру. То есть E-nummers там тоже есть. Я не говорю, что это плохо или хорошо, это просто факт. Так и промахнуться не сложно, если не разбираться, часто их скрывают именно так, укажут название, кот. покупателю кажется более привлекательным, а за этим что-то вредное скрывается. в каждой стране списке свои,и причина этому, далеко не всегда здоровье потребителей..увы. Выгода производителей..погуглите, как говорится А про геркулес в FAQ про поиск наших продуктов есть
Tanya V: Natalka Nalee2010 lisenok спасибо за быстрые ответы.
Piccolina: lisenok имеется ввиду добавки Е как : концетраты, консервированные добавки и красители - они все вредные, ну кроме натуральных. Е есть натуральные а есть синтетические - в этом и различие био-натуральных продуктов и нет. Био и натуральные продукты никогда не используют Е синтетические, если указано название а не Е то это натуральная добавка, например как краситель из помидора и маркови, свекилы и тд. Так же указывается (они обязаны это делать иначе не могут называтся био)., что и все составляющие тоже биологические. Ну например суп в банке я вчера купила био: там указны ингредиенты и тд и * стоит поз * стоит- биологическое. В обычных продуктах- не био, производитель может указявть и Е и название. Я смотрю не тока на есть Е или нет, но также на названия вбиваю в апликацию и она сражу же выдает цвет эттои добавки. Все добавки эти синтетически, иногда разбавленные и натуральными. Многие производители хитрят в ингредиентах например ставят * или несколько ** когда надо еще куда то отнести свои вгляд чтобы рпочитать что это такое и тд. Это понятно все конечно каждый продает как может... Например вчера чипсы купили на упаковке стоит- без синтетических красителеи и концетратов. Был всего один Е безвредный натуральный для вкуса усиления. Теперь муж тока их ест :) А вообще я читала статью: написано были + и - разных продуктов. И например курица не всегда + елси биологическая или например овощи - они растут дольше и изза этого теряют некоторые витамины и тд. вот статья http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/20136-biologisch-voedsel-eten-is-gezonder-en-beter-voor-dieren.html http://gezondheid.plusonline.nl/voeding/artikelen/1729/is-biologisch-echt-gezonder (там несколько страниц справа слева: в конце дана таблица)
lisenok: Piccolina пишет: как краситель из помидора и маркови, свекилы и тд. и у этих красителей есть E-nummers..я это имела ввиду. некоторые пугаются всех Е. Piccolina пишет: имеется ввиду добавки Е как : концетраты, консервированные добавки и красители - они все вредные, ну кроме натуральных. ну так а я что написала что есть натуральные, и они вовсе не вредные. о вреде ненатуральных судить не буду, каждый для себя решает. речь шла ведь о E вообще, я так поняла, а не только о выборочных Е. указали прродукты, где их нет..ну вот я привела примеры, что и там они есть. и вовсе не все натуральные (в указанных выше молочных продуктах) Piccolina пишет: Био и натуральные продукты никогда не используют Е синтетические, если указано название а не Е то это натуральная добавка сорри, но это не так. они по возможности стараются их не использовать, но есть процессы, где технически без них не обойтисть, есть списки, допущенных к био продукции Е (и ненатуральных тоже, все в одном списке по сути) и их кол-во содержания, оно меньше, чем в обычных продуктах, но био - не значит полностью свободно от них. это на евро уровне по крайней мере так, как в Ро не знаю, а тут и в био продуктах могут быть использованы некоторые "ненатуральные" Е.
Piccolina: я вот что нашла, интересная статья: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/biologisch.aspx - duurzame landbouw - geen chemisch-synthetische bestrijdingsmiddelen gebruikt - een chemische kleur-, geur-, en smaakstoffen. - natuurlijke vijanden om ziekten en plagen te bestrijden, zoals insecten en insectenetende vogels. Biologische producten bevatten maximaal 5% niet-biologische ingrediënten. Toegestane E-nummers in biologische producten * E170, calciumcarbonaat: gebruik beperkt tot textuur, antiklontermiddel en verdikkingsmiddel * E220, zwaveldioxide: wijn gemaakt van biologische druiven, totale hoeveelheid sulfiet tot 50% van de toegelaten dosis in gangbare wijn. * E224, kaliummetabisulfiet: wijn gemaakt van biologische druiven, totale hoeveelheid sulfiet tot 50% van de toegelaten dosis in gangbare wijn. * E270, melkzuur * E290, kooldioxide * E296, appelzuur * E300, l-ascorbinezuur * E306, tocoferolextract * E322, lecithinen * E330, citroenzuur * E333, calciumcitraten * E334, l(+)-wijnsteenzuur * E335, natriumtatraten * E336, kaliumtatraten * E341 (i), monocalciumfosfaat * E400, alginezuur * E401, natriumalginaat * E402, kaliumalginaat * E406, agar-agar * E407, carrageen * E410, johannesbroodpitmeel * E412, guarpitmeel, guargom * E413, tragacanth * E414, Arabische gom, acaciagom * E415, xanthaangom * E416, karayagom * E422, glycerol * E440(i), pectine * E500, natriumcarbonaten (baksoda) * E501, kaliumcarbonaten * E503, ammoniumcarbonaten * E504, magnesiumcarbonaten * E509, calciumchloride * E516, calciumsulfaat * E524, natriumhydroxide * E551, siliciumdioxide * E938, argon * E941, stikstof * E948, zuurstof * E1105, lysozym, gebruik beperkt tot conserveermiddel in kaas
lisenok: да, тот самый списочек. на сайте SKAL его тоже можно найти, они это регулируют. там и количества указаны. но если тут покупаете био, то можно быть увереным, что эти правила соблюдены. этот список, кстати, не означает, что только эти Е "натуральные", "не натуральные" сидят, и те, что бывают "натуральными", но производятся не атк уж и натурально, а натуральных еще куча есть, кот. в био список не вошли по тем или иным причинам. а то народ испугается еще
cabrita: Piccolina пишет: то что выращено в россии загажено выхлопными газами и всякими пистицыдами, удабрениями и еще всякои хренью конкретно над полями не стояла утверждать не буду но уже скока передачь было и писали что вообще лучсе не жрать в россии а голодать. Ха, в Европе всё точно также вдоль дорог растёт, а уж плотность дорожного полотна здесь и там сравнивать не приходится. Да, здесь в целом экологические стандарты выше и вредных соединений выбрасывается типа меньше, зато качество компенсируется их количеством! Уже не говоря о рыбе и мясе, переколотых гормонами и антибиотиками. И ГМО-продуктах, хотя их вpед всё ещё дискутируют. Если Вы думаете, что в Голландии кушаете безопасную пищу, то счастливо и дальше ходить в розовых очках.
lisenok: cabrita пишет: Если Вы думаете, что в Голландии кушаете безопасную пищу, то счастливо и дальше ходить в розовых очках. смотря, где продукты покупать. если в обычном супермаркете, то вы в некоторой степени правы, но есть и другие места, в кот. продукты побезопаснее русских , где ТУ получается так же, как студенты в универы поступают.. нам мой вкус kasha эта из Эко Плазы тоже вкуснее, если не хотите, чтобы сильно разваривалась - залейте кипятком, и будет вам черехз 5 минут счастье. но это, конечно, на вкус и цвет..а аромат у нее..мм, не сравнить с русскими зернышками.
cabrita: lisenok пишет: смотря, где продукты покупать. если в обычном супермаркете, то вы в некоторой степени правы, но есть и другие места, в кот. продукты побезопаснее русских да, просто сил не хватит бегать каждый день, выискивая всё экологически чистое. А уж общепит, без которого порой никак. Вот в ресторанах об экологичности продуктов думают в последнюю очередь! Так что не защищён в этом плане в Европе никто, кроме фермеров, производящих всё своё где-нибудь в горах.
Piccolina: cabrita ну тут спорить безполезно у каждого свое мение на этот счет но можно посмотреть на статистику скока и как здорово живут люди в россии и что они едят и где живут. и как в европе. я верю что елси продукт биологческий то в нем нет ни красителей не опрыскивателей ни других средств химических. ps я не хожу в розовый очках я прекрасно знаю где продается безопасный продукт а где нет и какие продукты и комбинирую в связи с этим уже. мне очки ненужны я прекрасно этикетки могу почитать без них и так не тупая имхо взять вот то же творожок Литовский как ойгурт в баочке с варением. я его обожаю но как посмотрела на концервант там так зареклась его покупать. теперь покупаю дешевле в еко плазе такои же тока не творог а на рисовои основе. А творог делаю из иогурта биологического елси захочу. ведь все делают как им удобнее и тд. Мне никуда ненужно ходит искать чтото - биологическое мясо и офоци фрукты за углом. А всякие маёнезе, крупы, макароне, масла вы же не каждую неделюз закупаете - у меня 2 минуты на машине и я в еко-плазе. Там все закуплю и далее уже елси что по мелочи в супермаркете. раньше я многое покупала в русском магазе но во первый там цене нереальные выше чем в еко плазе даже + мне даже ен хочется чатсо читать соства так как там просто мельчит все в Е био рподукты не всегда дороже обычных - молоко даже дешевле например. А вот мюсли, крупы, макароны, печения все да дороже. мюсли вобше по 5 евро за 200 гр... Но так же невсегда хорошо есть и биологическое - не все продукты, например овощие или фруткты кое какие рекомендуертся есть обычные. А уж кодга беременна лучс екомбинировать так как еко бясо имеет дофига гормонов после которых ваш ребенок родится гигантом в 5 кг.. да здоровый, но 5 кг это дофига :)
cabrita: Можно не спорить, хотя иногда из спора что-то новое и полезное узнаётся (например, для меня теме про квартиры ) Что касается биопродуктов, тут вопрос в том, насколько Вы доверяете конкретным поставщику ("Экоплазе") и производителю продукта, где покупали сырьё на самом деле, какие стандарты на экологичность (того же мяса), как проходит аудит - лазеек много, чтобы обмануть покупателя, я, честно говоря, не доверяю в этом мире никому, и в Европе жуликов тоже хватает. Не секрет, что мясо люди по возможности стараются покупать у фермеров, которых знают лично, не просто же так. Лэйбл "Эко" ещё ничего не гарантирует, такие разговоры я часто слышала от экологов Европы, что пестициды так же используют. Итальянцы нам недавно поставляли помидоры в Австрию типа "Эко", а оказалось откуда-то из Румынии из-под атомной станции, был скандал. Ну, в Го помидоры, может, и свои, а экзотические фрукты - то, что у вас там не растёт, те же апельсины? Или Вы их никогда не употребляете? Единственное, что просроченное в России по перебитым датам продают почти везде, а тут такого особо нет, и если фрукты заплесневели, это можно в большинстве случаев своими глазами увидеть. Мифы об экологически чистой продукции - статья на английском для тех, кто интересуется. Я не знаю статистики о связи 5-кг веса новорожденных с тем, какое мясо ела их мама. Статистики о смертности россиян по причине именно некачественного питания (некачественное и недостаточное - разные понятия) тоже не знаю. Может, у Вас есть такие данные.
Yanito: Piccolina пишет: то что выращено в россии загажено выхлопными газами Piccolina если судить только по плотности дорог и количеству машин, то европа впереди России, и что печально - нет свободы пространства. Тут чистая математика. В России и в Украине пока ещё достаточно места, где до любой дороги 3 дня на оленях. Прошу прощения, но я не верю в экологичность продуктов выращенных в европе и именно из-за плотности населения, плотности дорог, аэропортов и количества техники вообще. Что касается контроля, качества обработки продуктов, методов их выращивания и тп, то в этом соглашусь, что наверное страны бывшего СССР не слишком [пока] беспокоятся об этом. При этом эко хозяйства и эко продукты "made in russia" уже давно появились в Ро, уверена и в Украине тоже. ЗЫ Piccolina пишет: так как еко бясо имеет дофига гормонов какое же оно эко тогда, если там гормоны?
Yanito: cabrita пишет: что просроченное в России по перебитым датам продают почти везде, а тут такого особо нет даты не перебивают, но плесени и гнили я в Дирке видела дофига, иногда работнику скажешь, а он глянет и дальше пошел в частности: сыры в прозрачных упаковках с наростами плесени (это не те сыры, где плесень обязана быть на своем законном месте); недопеченные багеты и булочки в пластиковых пакетах для домашнего запекания; бисквиты; овощи и фрукты. В последнее время видим всё чаще и чаще, из-за этого уже перестали ходить в Дирк.
cabrita: Yanito пишет: сыры в прозрачных упаковках с наростами плесени О, да! Просроченное продавать не имеют права, но прикол в том, что если продукт хранился неправильно, то и ДО истечения срока годности (за несколько дней, скажем) он может успешно заплесневеть и находиться в продаже в большинстве магазинов, в то время, как прошедшие свой срок печеньки ещё съедобны, но уже списываются с прилавков.
Yanito: cabrita а стеллажи-каталки с хлебом и овощами около Дирка у нас порой прям на улице стоят в непосредственной близости от дороги... а пакеты то перфорированные...
lisenok: выше уже вроде ссылка давалась , или в др теме skal.nl там вам все про био, а то у всех свое мнение о том, что там должно и чего не должно быть. а для сомневающихся в правде соответствия товаров сертификатам, выход только один- заводить свой био огород cabrita печень как раз в го можно продавать с истеченным сроком годности, не вводите людей в заблуждение! Piccolina пишет: Но так же невсегда хорошо есть и биологическое - не все продукты, например овощие или фруткты кое какие рекомендуертся есть обычные.А уж кодга беременна лучс екомбинировать так как еко бясо имеет дофига гормонов а кто рекомендует? и какие именно,или где инфо можно найти? про мясо то же- уточни, пожалуйста, откуда инфа, что эко мясо напичкано гормонами? (а не эко?)
cabrita: lisenok пишет: печень как раз в го можно продавать с истеченным сроком годности, не вводите людей в заблуждение! Речь о печенье? Я сначала аж испугалась. Что значит можно, где такое написано?.. Должен быть стандарт, что и до каких продавать.
Piccolina: lisenok да я блин не гормоны имела ввиду а бактерии насчет мяса есть таблица на www.voedingcentrum.nl там по каждои категории продуктов написаны + и - билогического незнаю неразу не видела печенье исстекщим сроком годности. насколько знаю нельзя вообще ничего продавать елси срок истек. максимум он сегодняшнее число и в супермаркете вы всегда получите такои продукт бесплатно ( речь идет о свеже запакованных продуктах), а не свезе запакованные типа печенья идет в помошь бедным чатсо. Но такие продукты можно есть вполне не умрешь
lisenok: Piccolina да не сердись откуда же я знаю, что ты бактерии имела ввиду, я правда заинтересовалась. таблицу знаю, да, хорошая вещь cabrita да, печенье, не печень, опечаточка. печень нельзя просроченную продажа продуктов с te gebruiken tot запрещена по истечении этой даты, а продуктов с ten minste houdbaar tot нет, печенья обычно эту дату имеют ну и куча всяких продуктов. источник и подробности - Warenwet.
Piccolina: lisenok я не сержусь я сама перепутала в спешке писала не перечитала а потом вижу тут дискуссия развернулась :)
Oreo: Я вчера зашла в био-магазин в поисках майонеза из сои. А у них только веганез - майонез без яиц. Посмотрела на состав, а там один крахмал .
Natka: Oreo, аха. Поэтому диетологи и говорят не брать постный майонез. И обезжиренные продукты. Лучше меньше, да лучше
lisenok: Natka пишет: диетологи и говорят какие диетологи, голладские, русские? подход у них совершенно разный к здоровому рациону. голландские как раз-таки советуют обезжиренное.
Oreo: lisenok Обезжиренные продукты содержат больше химии, потому что надо удерживать тот же вид продуктов, как если бы там был жир. Например крем фреш. Чем ниже процент жира, тем больше добавок Е.
Piccolina: Oreo незнаю у меня 0% крем фреш и никаких добавок нет Е а насчен маёнеза вот стоит у меня один купленый био в Jumbo даже - от фирмы Bio+ никакого крахмала там нет вообще растительное масло, азайн и тд
Oreo: Piccolina А что там написано на креме фреш в ингридиентах и какой он консистенции? И что там дальше после растительного масла и уксуса написано в составе майонеза?
cabrita: Oreo пишет: Обезжиренные продукты содержат больше химии, потому что надо удерживать тот же вид продуктов, как если бы там был жир. Например крем фреш. Чем ниже процент жира, тем больше добавок Е. Откуда такие знания? Что касается Е, то, как тут верно заметили выше, есть формулы для безопасных ингредиентов (Е330 - лимонная кислота, как и вся группа 3хх), а есть вредные. У нас, кстати, даже пишут не формулы на упаковках, а сами названия добавок. Полная статья про Е Крем фрэш разный бывает, и с добавками и без них - надо смотреть конкретные марки продукта.
Yanito: Piccolina пишет: у меня 0% крем фреш можете себе представить обезжиренные сливки? - я нет, и крем фреш есть ни что иное как сквашенные сливки, сметана тоже есть ни что иное как сквашенные сливки это что же должно быть добавлено в "крем фреш" 0% что бы сохранить характерный "сметанный" вкус и консистенцию?
halyna: cabrita наверное имелось ввиду, что в обезжиренные молочные продуты добавляется много сахара или подсластителей. для того, чтобы у них был съедобный вкус. по-этому обезжиренные молочные продукты, наносят организму намного больше вреда, чем натуральный % жирности. на прошлой неделе моя невестка была у диетолога и он ей настоятельно рекомендовал перейти в бутербродах на gewone room buter, и отказаться от всех его заменителей,так как по результам последних исследований от gewone room buter меньше вреда организму, просто надо регулировать его колличество.
Piccolina: Oreo bio+ mayo: zonnebloemolie, azijn, scharrel eigeel, water, rietsuiker, zout, mosterdzaad, kruiden: alles van biologische afsprong крем фреш к созалению уже не прочитаю нету упаковки, но я слежу за всеми прохими E - в моем их небыло точно. Возможно было Е но зеленое- так если вполне натуральное. я по принцыпу перестала покупать продукты где Е красные
Piccolina: Oreo bio+ mayo: zonnebloemolie, azijn, scharrel eigeel, water, rietsuiker, zout, mosterdzaad, kruiden: alles van biologische afsprong крем фреш к созалению уже не прочитаю нету упаковки, но я слежу за всеми прохими E - в моем их небыло точно. Возможно было Е но зеленое- так если вполне натуральное. я по принцыпу перестала покупать продукты где Е красные кстати вот хотела узнать насчет масла растительного. Есть типа такое натуральное она какое то холодного отжима - чем оно лучсе. И вообще что лучсе кто подскажет на каком масле жарить оливковков, растительном или такое типа браад и бак где омега всякие..
lisenok: диетологи тоже бывают разные и руководствуются разными принципами. есть всякие альтернативщики.. у них свои представления о том, что хорошо и что плохо. исследования про масло и маргарин вовсе не новы, советуют употреблять то или другое в зависимости от того, каким принципам они следуют. и в том и другом есть плюсы и минусы. а есть еще куча исследований о том, что молоко вообще вредно..по множеству причин, и как доказательство часто приводяит простой пример (для наглядности) - бОльшая часть населения планеты не может физически пить молоко (ну плохо им от него). так что кто во что верит..
cabrita: halyna на упаковке нет такой инфы. Врут намеренно? Я читала на русском технологию приготовления обезжиренных молочных продуктов, там пишут, что отстаивают сливки и всё. Но в разных странах по разному. Piccolina если Вы озабочены здоровым питанием, то лучше вообще готовить не на масле, а на воде, жареное в принципе вредно - тем более, масло. Качественное оливковое - зеленоватого цвета, как мне испанцы объясняли, но если картонная пачка, то этого не видно.
Yanito: Piccolina пишет: на каком масле жарить оливковков, растительном или на масле холодного отжима жарить не рекомендуют, полезно оно тем что холодный отжим максимально сохраняет полезные вещества и витамины лучше всего жарить на масле с высокой точкой кипения в этой теме вроде писали, посмотрите например: мало виноградных косточек начинает дымиться при 200°C соевое - при 180°C оливковое - при 160°C подсолнечное - при 120°C (может где в температурах подошиблась) cabrita пишет: отстаивают сливки сепарируют на сепараторе - в народе называется снятое молоко (подразумевая что сняты сливки) кстати из обезжиренного молока кальций усваивается лучше cabrita масло нам в любом случае необходимо, а готовить кстати да - жутко скучаю по своей пароварке... надо будет и тут сподобиться купить
tatyana: Yanito пишет: кстати из обезжиренного молока кальций усваивается лучше Я читала с точностью наоборот : А обезжиренные молочные продукты лишены важнейших жирорастворимых витаминов А, Е и D, а потому кальций из них усваивается значительно хуже. Кроме того что касается кальция им богаты как выясняется не только молочные продукты. Вот интересный взгляд: Weg met zuivel: kies voor andere calciumrijke producten
halyna: у каждого конечно своя правда. я согласна с мнением авторов этих статей. причем как на украине педиатр, так и в детской консультации в го меня предупреждали, что ребенок должен есть только молочные продукты с нормальной средней жирностью. Обезжиренные продукты и прочие неприятности Обезжиренные молочные продукты – состав, калорийность и влияние на здоровье
lisenok: Piccolina, холодного отжима лучше в салаты, в свежем виде вообщем, не для жарки, при жарке от них больше вредных веществ выделится. tatyana пишет: Вот интересный взгляд вот и я о чем выше писала..во многих странах его не пьют и во многих пить не рекомендуют. но опят же..там другие источники кальция проще достать,чем в Го, напрмиер или в Ро.
cabrita: Yanito я всё ж без масла жарю - точнее, тушу, а в холодном виде добавляю в салаты. Вкусно в обоих случаях. halyna интересная статья! Не знаю, верить ли, но убедительная, про вес во всяком случае, - это у меня. Голландскую тоже перевела. Теперь понятно, почему столько молочных продуктов "без лактозы" продают.
Oreo: cabrita пишет: Откуда такие знания? Это ж химия. А если нету Е, то есть другие добавки типа мальтодекстрина, крахмала и тд.
Oreo: Piccolina пишет: bio+ mayo: zonnebloemolie, azijn, scharrel eigeel, water, rietsuiker, zout, mosterdzaad, kruiden: alles van biologische afsprong Так это обычный майонез, с яйцами и со всеми делами, только из биопродуктов. А я про веганез писала - типа постный майонез без яиц.
Yanito: tatyana пишет: Я читала с точностью наоборот Статья интересная, только в ней забыли добавить, что коровье молоко природой создано для вскармливания телят, а не людей и работа кишечника, а в том числе и всасывание микроэлементов у коров и людей отличаются. И никто не оспаривает содержания кальция в других продуктах. Что же касается кальция, то насыщенные жирные кислоты уменьшают всасывание, а ненасыщенные увеличивают - опять же со слов ученых, которые ещё и добавляют что животные жиры образуют с кальцием соединения, которые не всасываются вообще. Однако видимо в их рядах нет единого мнения. Я кстати не уверена в том что молоко можно полностью обезжирить, и 0% жирности хотя и близко к нулю, но на самом деле не действительный 0 -- В целом в отношении питания, как я писала раньше, это разумный баланс, а любые перекосы влияют на здоровье. Продукты в изготовлении, которых доля химии может быть предельно высока или продукты искусственного происхождения/прошедшие слишком жесткую обработку лучше исключать из рациона вообще. Я к таким отношу: всякие колбасы, газированные сладкие воды, маргарины и тп
Yanito: добавление к усвоению кальция человеком: жиры женского молока более чем наполовину состоят из легкоусвояемых ненасыщенных жирных кислот (олеиновой, пальмитиновой, стеариновой),а таких важных жирных кислот, как линолевая, линоленовая и арахидоновая в женском молоке в 4-7 раз больше, чем в коровьем.
Piccolina: cabrita я не настолько озабочена чтобы не есть жереное и жарить на воде :) аха понятно а то я думаю чета у него запах странных елси на нем готовит( на оливковом холодного отжима). теперь поняла буду в салаты тока :)) Oreo а пардон это на пропустила, но разве если заменит яица соей то состав можно же оставить один и тот же. завтра поеду в еко плазу посмотрю что там за маёнезы :)
Oreo: Piccolina А в том веганезе, который я видела в био-магазине сои даже не было :(.
Piccolina: Гринпис обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов (По данным greenpeace.org) № Продукты питания Компании Название изделия 1 Шоколадные изделия Hershey's Cadbury Fruit&Nut 2 Mars M&M 3 Snickers 4 Twix 5 Milky Way 6 Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао 7 Ferrero 8 Nestle шоколад "Нестле", "Россия" 9 Шоколадный напиток Nestle Nesquik 10 Безалкогольный напиток Соса-Соla "Кока-Кола" Соса-Соla 11 "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм" 12 Pepci-Со Pepsi 13 "7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью" 14 Сухие завтраки Kellogg's 15 Супы Campbell 16 Рис Uncle Bens Mars 17 Соусы Knorr 18 Чай Lipton 19 Печенье Parmalat 20 Приправы, майонезы, соусы Hellman's 21 Приправы, майонезы, соусы Heinz 22 Детское питание Nestle 23 Hipp 24 Abbot Labs Similac 25 Йогурты, кефир, сыр, детское питание Denon 26 McDonald's (Макдональдс) сеть "ресторанов" быстрого питания 27 шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт) 28 кетчупы, соусы. Heinz Foods (Хайенц Фудс) 29 детское питание, продукты "Делми" Unilever (Юнилевер)
oksanaR: По-моему, с этими товарищами и без гринписа все понятно
sana1974: Оказывается Макдональдс, судя по 26 месту, почти не вредный..почти как детское питание Unilever
Весна: Piccolina пишет: Гринпис обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов Поворачиваемся и идем вешаться)))) К этому списку еще можно добавить все kant-en-klaar продукты во всех супермаркетах
Yanito: Piccolina пишет: Гринпис обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов ой, а я этого ничего не ем а почему только 29?
Yulka: Интересно, почему в этот список попал чай. Он что, тоже ГМ?
lisenok: этот список качует по рунету. самый надежный источник -сам гринпис http://gefreebc.wordpress.com/2010/02/05/greenpeace-list-non-gmo-food-companies/ тут все подробно , ссылка на сам документ - http://gefreebc.files.wordpress.com/2010/02/greenpeace-shoppers_guide.pdf уже пару лет назад опубликовано.
Yanito: Yulka а Вы не знали, что геномодификации подвергают даже растения?
lisenok: Yulka там речь конкретно о lipton iced tea, а не о всех чаях, не пугайтесь
cabrita: Интересно, а что в коле ГМ, там же вода и химия? Список мощный, хотя почти всё в Америке. Lipton - самый дешёвый чай, весь ГМ.
Piccolina: cabrita понятное дело что 99% генетически модифицированные особенно детское питание тоже нестле об этом уже писали там добавлет Е который вызывает рак и в норвегии и швеции( или италии)-не помню точно- запрещен вообще к продаже. так же ясно что как все продавали так и будут. я ни к чему не агетирую я просто разместила список а каждый уже сам считает. а цена роли не играет будь то липтон дешевый или нет - к слову липтон холодный час имеется ввиду - и он самый дорогои из всех других холодных чаев. кока кола и иже с ними там вообще лучсе даже не пить. я лично вообше раньше никогда незадумывалась а тепеьр уже пару месяцев задумываюсь и стараемся с мужем есть тока натуральные продукты. маёнез и кетчуп тока био+ берем и масла для салатов и жарки все.. хоть как то уменьшит дозу как говорится :) пару лет назад AH решил провести эксперемент он убрал из прилавков все вредные продукты - там ничегоп не осталось хаха :) но сейчаа стали больше производить и продавать именно в обычных суперах - это хорошо.
cabrita: Ну вот, опять ГМ, Е, географию - всё в кучу. Если липтон самый дорогой, то что за гадость все остальные!о_О Я давно не пью газировки и холодных чай, не ем кетчуп/майонез и стараюсь не употреблять жареного.
Shpulka: cabrita пишет: Я давно не пью газировки и холодных чай, не ем кетчуп/майонез и стараюсь не употреблять жареного. не курю,не пью,стараюсь много не дышать. воздух загазованный тоже вредный
Yulka: lisenok А ну если этот, то понятно, там вроде и чая то кажется нет, одна химия. Я Липтон вообще то не пью, только в гостях. Дома у меня чаи разных сортов рассыпные, которые по настоящему в чайнике заваривать надо. Yanito Нет, конечно не знала. Я думала ГМО подвергаются только люди, для выведения особо умных экземпляров. А также что чай - растение это тоже оказалось для меня новостью.
alika65@list.ru: Yulka http://www.dreenkin.com/tea4.php ссылка о чае, а также секреты заваривания чая, кофе, какао
lisenok: прикол: не бойтесь всех Е без разбора
Piccolina: lisenok так это понятно есть зеленые, оранжевые и красные Е. Боятся стоит тока красных :)
Natalie: Piccolina пишет: понятно есть зеленые, оранжевые и красные Е. Боятся стоит тока красных :) не всем понятно, поясните, плиз:)
Piccolina: Natalie ну я ориентируюсь по аппликации на телефоне. там список всех зарегестрированных Е - набираехсь и сразу видно цвет можно и не читать если времени нет. То что зеленое то на основе натуральных красителеи например: свеклы моркови и тд. А то что красное то там возможность рака и наприемр у кого кишечник неочень то нарушает все и тд. А то что посередине это оранжевые они не сильно плохие. Вообще у мнигх Е хоть сутакми ешь хрень одну ниче не будет, а у многих сразу проявляется. например мои муж как поест чипсы или салаты или там чтото где много Е плохих то у него расстраивается кишечник. Мы пару раз прободили эксперементы. А мне хоть бы что я не чуствую физичекси разницу никакую..
cabrita: Piccolina пишет: аппликации приложение?
Piccolina: cabrita да! уже стала забывать русский язык хаха :) но по-моему на саыте consumentenbond тоже разделение идет на цвета
Natalie: Piccolina пишет: по аппликации на телефоне cabrita пишет: приложение? я тоже подвисла сначала Piccolina спасибо
YANIKA: Дамы, а может быть кто-нибудь совешенно случайно знает, где здесь купить Чаванпраш (Chyavanaprasha) от Himalaya? что то соскучилась по нему....в еко-плазе нет, хотя косметика их есть....
lisenok: YANIKA например, в De Tuinen http://www.detuinen.nl/liberty-health-chyanvanaprasha.html
YANIKA: lisenok спасибо за информацию!!!! спрашивала в ближайшем DeTuinen, ответили что у них этого давно в ассортименте нет. Буду заказывать через интернет. Главное, что это можно купить здесь
Natka: YANIKA , какая интересная паста!
Nalee2010: Natka Я пила это. Что радио послушала. .Тоже хорошо - безвредное.
tatyana: Наш huisarts все БАДы , другие добавки и прочие штучки оздоровительные называет diefstal van onze portemonnee
YANIKA: Natka да, паста действительно интересная :) это аюрведическое средство. Если хотите узнать больше, могу прислать более подробную информацию в личку Nalee2010 это не нужно слушать как радио это нужно принимать ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ приема аюрведического препарата. (например принимать натощак, держа во рту 20-30 секунд, запивая теплым молоком, на время приема исключитьиз рациона чай и кофе и пр.) Только к сожалению об этих правилах на упаковке не пишут :) :) :) В комплексе с Лив52 он дал мне очень хороший стойкий результат, подтвержденный результатами анализов. Теперь я пропиваю его курсом 1 раз в пол года. И результат , какой мне нужно, сохранятся. Не то что после антибиотиков и пр..... Просто я знаю как и когда это нужно принимать - поэтому это работает. Если быть точным, то это не совсем БАД, хотя относится именно к ним исходя из современной классификации фампрепаратов. Это биоактивизатор, который делают в Индии последние 4.000 лет. Но принимать такие препараты все же не совсем безвредно. Потому что возможны аллергические реакции на "чужерожные" травы (точнее травы не страны проживания). А так как там 53 ингридиета. то всегда лучше перед приемом поговорить со своим доктором.
fler: YANIKA а кто вам назначил этот препарат? вы делали аюрведическую диагностику? где, если не секрет... я вот тоже верю в целительное воздействие аюрведы.. но только как получить грамотную консультацию тут? все мечтаю в индию на курс панча кармы съездить
YANIKA: fler впервые это проходила еще в России 15 лет назад. Потом 1 раз в 3 года. Тоже на родине. Когда я работала в фармбизнесе, к нам приезжало руководство Himalaya, со своими докторами в делегации. Так как их специалисты приезжали к нам достаточно регулярно, у меня получилось получить несколько консультаций от них. Но я больше ориентируюсь именно в их продукции, и знаю когда что мне подойдет. Чаванапраш , например, выпускается почти всеми индийскими компаниями, и разных видов. Но Хималая испльзует свежую амалаки, а не концентрат, за счет чего действие препарата усиливается. Здесь я к сожалению не знаю специалистов. Но конечно же лучше всего пройти диагностику в аюрведический цетрах в самой Индии
lisenok: tatyana пишет: Наш huisarts все БАДы , другие добавки и прочие штучки оздоровительные называет diefstal van onze portemonnee естественно они так говорят, ведь если народ перейдет на добавки-травы, то это будет ущербно для традиц. медицины. посколько дом. врачи частенько имеют договоры с компаниями, продающие традиц. препараты..им это ой как не выгодно и речь не только о Го, кстати. плюс, они же только за все "научно доказанное". а фарма гигантам опять же не выгодна доказанность подобных препаратов..замкнутый круг.
Lanala: Ну не знаю...у меня пару лет назад вдруг циститы начались бесконечные(хотя раньше не было)..антибиотики 2 раза в месяц ....так мне домашний врач сразу сказал - купите в дрогисте экстракт клюквы и пейте постоянно(он правда бельгиец). Я сначала "плохо о нем подумала" а потом решила попробовать....Тьфу,тьфу,тьфу года 3 -4 уже и не вспоминаю об этой болячке. Сама раньше не верила в добавки, тоже считала вымогательством денег ...
Ptax: YANIKA efarma. Мне нравится эта интернет аптека, но к сожалению в их описания слишком сокращены, допустим тут Chyavanaprasha 500g? чего спрашивается (капсул, порошка, мази). Интересно про правила приема препаратов . Я тоже за БАДы заступлюсь. Сама долго с молокровием мучалась, желудок железом мучала. А после какого-то американского (я уже и названия не помню) моментом полегчало. Хотя оговороюсь до этого был традиционный курс лечения, и он тоже наверное сделал свое хорошее и плохое дело (просто железо медленно-медленно накапливается и поднимается, и по желудку бьет). Может кто чего в качестве кальция посоветует (можно с магнием)? Ломкие ногти, иногда спазмы (ноги, но редко). Я в беременность 3х годичной давности какие-то жевательные (но тем не менее с слегка меловым привкусом) кушала. Жаль название забыла. Легко и вкусно подходили. А сейчас лежат дома click here жевательные квадратики: кальций и D витамин, от них *извиняйте за подробности* живот дует .
Yulka: YANIKA Интересно. А для чего эта пасна нужна? Ты пишешь о результате, а что конкретно она делает? tatyana Не знаю, случайно или нет, но где то год назад я начала пить витамин E в капсулах. С тех пор, ттт, ни разу не заболела. Хотя до этого просужалась часто, раза 4 в год. Ptax Думаю витамин Д все равно нужен. Я слышала только с ним усваивается кальций.
tatyana: Yulka Я витамины пью почти всегда . Это тоже добавки? И пивные дрожжи в таблетках из рациона в общем не выходят. Так что ,конечно, не следую я слепо тому что сказал доктор)) В отношении витамина Д , диабетолог мужа посоветовал принимать дополнительно в случаях проблем с печенью , и кроме того, с годами солнечный витамин Д синтезируется в организме в недостаточном количестве и природе здесь надо помочь ))
YANIKA: Ptax Ptax пишет: Мне нравится эта интернет аптека, но к сожалению в их описания слишком сокращены, допустим тут Chyavanaprasha 500g? чего спрашивается (капсул, порошка, мази). Интересно про правила приема препаратов Чаванапраш это всегда паста-джем. То есть ее можно добавить в чай, намазать на хлеб ( на моей банке купленной здесь так и написано: медовая паста для всей семьи ) В действительности, правильно его будет принимать 0,5-2 чайные ложки в день, подержать немного во рту и запить молоком ( иногда можно зеленым чаем или минеральной водой). Я подобрала 3 ссылки о чаванапраше. Первая - это рассказ онем как о простой Биологически активной Добавке, и его приеме вне аюрведической традиции. Вторая это отзыв покупателя. Хочу сказать что мне, например, он дает похожий результат, если я его принимаю просто для профилактики. Третья ссылка - аюрведическая статья с описанием всех трав входящих в соствав.
Anusha: Не знала куда написать.. Девушки, посоветуйте хороший мед, вкусный, душистый. Я на Родине то знала какой и у кого брать (частники), а тут весь не перепробуешь.
babochka: Anusha В греческих магазинчиках посмотрите, там вкусный с тимьяном продают.
Oreo: По поводу того, что запечение под майонезом чисто русская идея. Вот этот рецепт, как рекламу крутят по обычному английскому телевидению. https://www.hellmanns.co.uk/recipes/chicken/chicken_scrumptious.aspx Короче говоря, выложите куриные грудки в форму. Перемешайте майонез с пармезаном и обмажте этой смесью грудки. Посыпьте хлебной крошкой и задвиньте в духовку.
Yanito: Oreo пишет: запечение под майонезом чисто русская идея и это русские передрали
Oreo: Yanito Хмм.. может быть. Хотя и не факт.. Может кто-нибудь из хельманского филиала в Лондонграде раскумекал, да сделал рацпредложение..
Мардж Симпсон: Eet jezelf mooi slank en gelukkig Я заказала по совету соседки эту книгу здесь: http://www.bol.com/nl/p/eet-jezelf-mooi-slank-gelukkig/1001004008492010/?Referrer=ADVNLGOO0020080268kw7 Еще не получила её по почте, но уже чувствую себя на правильном пути.
YANIKA: Мардж Симпсон потом расскажшь про нее. Мне кажется там должны быть примеры меню в зависимости от образа жизни. К тому же интересно узнать в чем же заключается ее практицизм настолькой книги
Мардж Симпсон: YANIKA пишет: Мне кажется там должны быть примеры меню в зависимости от образа жизни Ещё бы и мою ситуцию учли бы . Dus tegenwoordig zitten we op billenniveau! И я тебе уже говорила, у меня вопрос по рациону здоровому такой : ~Eet ‘s morgens als een keizer, ‘s middags als een burger en ’s avonds als een bedelaar~ но как правильно понимать эту поговорку? ~Ешь с утра, как император, в обед как горожанин, а вечером, как поберушка нищий~если это означает количество съеденного - в таком случае, это как у нас: "завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу". Думаю, эта поговорка устарела или просто не подходит под реальность, что принято в голландских семьях, по моим наблюдениям. Тут немного перекусывают с утра, никогда не едят горячее, ни первое, ни второе в обед, а самая интенсивная еда начинается после шести. Я иногда поражаюсь моему мужу, да как потом вообще спать можно! Тут тебе не только горячее и soepje в 19.00, но и за добавкой мы бежим, выгребаем все, что осталось, тут тебе и toetje, и чам-чам-чам весь оставшийся вечер у телевизора, мне тогда кажется, что я вышла замуж за огромную гусенницу. Чам-чам-чаи-чам... Зато целый день был впроголодь, в обед -два апельсина, груша и пара киви. Ну и неимоверное количество kopjes koffie за рабочий день. Это вот в его понимании здоровый рацион! Он ведь целый день ел витамины. Совершенно серьезно. Если бы я такой диеты придерживалась: 1. я бы днем еле ноги тоскала, попыталась бы напрягать мозги, у меня бы голова начала от голода болеть. То есть мне с утра и в обед необходимо энергией зарядиться, иначе спрос с меня не велик. Когда я работала, я еще и злой становилась, когда голодная, а это уж совсем никчему мне. 2. Зато, если бы я вечером также интенсивно жевала, да хотя бы треть того, что моя гусеничка поедает, мне бы липосакцию каждый месяц пришлось делать. Или не дай бог какой ночной незапланированный ontlasting. Все наоборот: C вечера у меня и киви, и груши идут, и клубничка! Йогурты можно тоже. ~Eet ‘s morgens als een keizer, ‘s middags als een burger en ’s avonds als een bedelaar~ а может это так нужно понимать: император ест мало по причине зажратости, горожанин съел бы побольше, да рацион не особо разнообразный: broodje с листиками чего-то там и копье коффие. А уж бомжу дайте только до кухни доступ, аппетит зверский, холодильник потом мыть не надо. Да притянуто объяснила, но так хорошо объяснила, что и самой всё теперь понятно стало.
Norka: Мардж Симпсон Ха, ну вы с присущим вам чувством юмора в точности описали мою домашнюю ситуацию. Аж полегчало, а то уже сочла, что это только у меня муж такой извращенец
YANIKA: Мардж Симпсон Да, думаю ты права по поводу поговорки: раньше у народа был другой распорядок, более созвучный с природой. Кстати фрукты ягоды нужно кушать за 2 часа или через 2 часа после основного приема пищи. Так лучше и для ягод и для пищи Мардж Симпсон пишет: мне тогда кажется, что я вышла замуж за огромную гусенницу Хорошая новость: после всего съеденного он просто обязан превратиться в бабочку
tnysha: Мардж Симпсон пишет: Это вот в его понимании здоровый рацион! Он ведь целый день ел витамины. Совершенно серьезно. ой,а у нас тоже самое! пара апельсишек (летом) и томаты-черри - витаминизирован по полной) а,забыла про фриканделен сказать-это перед сном, что б как мы говорим, ночью котлеты не приснились_
mix: Я и сама питаюсь похожим образом. Ну без чав-чав весь вечер, но тем не менее основной прием пищи после 18-00, то есть после возвращения с работы. А как это по другому, ума не приложу . Работающий выходит утром из дому в 7-00 или около того, далеко не каждый сумеет плотно поесть в 6-30. Далее, перерыв на ланч около 12-00 или 13-00. Далеко не во всех офисах есть в наличии столовая, где можно полноценное горячее купить. Вот и жует народ бутеры. А домой пока доберешься... Особенно, если еще плюс пробка или задержка автобуса/поезда.. Дома в 18-00 или позже. Кушать хотца, доложу я вам. Допускаю, что у многих голландцев все это просто входит в привычку, и даже если появляется возможность перестроить режим питания, они этого не делают, просто не задумываются, что можно сломать привычку. Но у многих работающих, и у меня в том числе, пока даже при большом желании, нет никакой возможности этот стиль питания изменить .
Мардж Симпсон: YANIKA пишет: после всего съеденного он просто обязан превратиться в бабочку Это каждое утро и происходит, на работу упархивает бабочкой, там нектаром одним питается.
Мардж Симпсон: mix пишет: Ну без чав-чав весь вечер Значит ты бабочка, непревращаемая.
Мила: mix абсолютно согласна. Если человек работает, то бутербродики-фруктики в обед- самое подходяшее. хотя я за то что бы утром обязательно завтракать! а вот вечером основной прием пиши. я не могу себе представить ужин только с фруктиками после рабочего дня. А для мужчин ето еше важнее. мой еше и кофе с конфетками после плотного ужина поглошает))
Мардж Симпсон: Мила пишет: за то что бы утром обязательно завтракать Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag: http://lifehacking.nl/algemeen/een-goed-ontbijt-een-goede-start/ А я больше не работаю, поэтому наедаюсь до шести, а напиваюсь до трёх (дня), поскольку винище вечером - тоже всё - в бёдра и в морду.
Мардж Симпсон: Мила пишет: конфетками после плотного ужина поглошает)) Конфеты можно только до трёх ночи под сериалы, позже трех - уже в жир пойдёт вся горка, проверено на личном опыте. Эксперт здорового образа жизни, ~тётя Мардж, искренне ваша~
Caramel: Мардж Симпсон пишет: а напиваюсь до трёх (дня), А че, так тоже можно? Я только поэтому от винища и отказалась, потому что поправляюсь и есть , когда пьешь всегда хочется. Но днем, как-то не комильфо((((, только когда каникулы(((( эхххх
Мардж Симпсон: Caramel пишет: потому что поправляюсь и есть От винища и конфет все и всегда поправляются. Даже аристократы и дегенераты. Меня просто прорывает иногда на враньё.
Yanito: Девушки у меня тут вопрос, может не совсем по теме (модераторы перенесите пожалуйста, если что не так). Купили Руколу в Дирке в субботу, т.е. дня два она лежала в холодильнике. Сегодня открываю пакетик и прям отшатнулась от запаха - запах хлорки. А на вид очень хорошая, пакет с воздухом, т.е. она не спресованна, листочки средние по размеру (как раз как я люблю), никакой гнили, даже конденсата не было внутри пакета... Это отчего такое может быть (запах)? Так хотелось салата из руколы, сразу сбегала к туркам, купила у них, тоже пакетированная - никакого постороннего запаха. Уже слопали салат на обед.
lisenok: Yanito пишет: Это отчего такое может быть (запах)? скорее всего от того, что промыли ее в воде с высок. содерж. хлорки. такое бывает с упакованными салатами.
YANIKA: Yanito пишет: Это отчего такое может быть (запах)? от хлорки и может :) и мясо и курицу и еще много чего здесь моют с хлоркой. Кстати рукола из ЭкоПлазы пахнет нормально
Yanito: lisenok пишет: промыли ее в воде с высок. содерж. хлорки. такое бывает с упакованными салатами YANIKA пишет: и мясо и курицу и еще много чего здесь моют с хлоркой Ужас, даже представить не могла, что такое возможно... А что делать просто промывать??? Но ведь лист срезанный, часть хлорки могла всосаться через срезы... YANIKA у нас есть какой-то эко магазинчик, но там нет овощей вообще (мсяо, молочка, крупы, сладости)
YANIKA: Yanito покупай овощи на рынке, а зелень в экомагазинах в горшочках, в Лидле есть хорошая зелень в горшочках. Можно выращивать что то любимое дома (это не сложно ) Моя знакомая (она пищ.технолог не тов АХ не то в Юмбо работает), НИКОГДА не покупает готовые салаты всю зелень выращивает сама.
Yanito: YANIKA базилик, зеленый лук и петрушку мы так и покупаем (в одном из маркетов Алди, Лидл или Дирк, а то и в АХ ), рынка рядом нигде нет, только турецкий овощной, но и кроме того руколу в горшочках я не видела ни разу (я не беру готовые салаты, те что доступны в кочанчиках так и покупаю, но рукола всегда срезанная в паетах) эко маг у нас один и без овощей, а ехать из деревни в Утрехт... что бы купить эко зелень/овощи - муж покажет мне фигу YANIKA пишет: всю зелень выращивает сама я бы рада (дачница со стажем), да толком и негде... и кстати неудачный опыт с семенами из Overvecht уже дважды- просто не входят (при этом привезенные из Ро свои дачные семена укропа взошли прекрасно), но это тема для садоводства
marinaka: Рукколу в горшочках я тоже никогда не видела. Меня больше интересует вопрос о хлорке. Вода в Го обеззораживаетя другим способом. Почему они используют хлор для порезаннных овощей? Хлор не выводится из организма (согласно Инету), это очень опасное вещество! в лёгких покойников (в России), этот самый хлор практичеки не выводится, скотина...
Oreo: В Голландии вроде было запрещено использовать хлорированную воду при обращении с продуктами питания?
Venera: Друзья..поделитесь..Кто-что ест..чтобы не хотеть поздно есть..а? А то у меня..как ночь..так жор стал нападать. Я поначалу не обращала внимания..но что-то стало традицией встать в 3 часа и съесть какую-то булку и 2 стакана молока выпить. Раньше такого не было.
Natasha: Venera Ужин до 18 00 потом хоть всю ночь можно есть салат причем в любом количестве.
lisenok: Oreo пишет: В Голландии вроде было запрещено не забывайте про импорт..чем там мыли..
Venera: Natasha пишет: есть салат мне почему-то именно сладкого хочется..причем..с такой страшной силой..что я иду и ем. Причем..вроде..поужинала. Поправилась на 4 кило за 3 месяца.
Natasha: Venera Старайся есть яблоко или фрукты а не конфеты и пирожнные вообще не держи эту гадость дома. И смотри в личку я тебе туда коечто черкну
Oreo: Venera А чем ужинали? Если в меню макарошки, картошка, какой-нибудь молочный соус, то сладкого хочется из-за изменения сахара в крови. Или организм пытается стресс закушать.
Мардж Симпсон: Venera пишет: А то у меня..как ночь..так жор стал нападать Кто никогда не вставал к холодильнику ночью, пусть первый бросит в Мардж камнем. Ночное обжорство -это грех! А кто спит, тот не грешит. В периоды обострения МОЕГО ночного обжорства я перехожу на таблетку а потом на полтаблетки Донормила, это мягкое снотворное, от него потом легко отойти можно. Главное во сне перейти рубеж 12.00, а потом 3.00, это какое-то заколдованное время суток, просыпаются хищники всех видов, проживающие в животе. Но я давно заметила по себе, что все успокаивающие и снотворные, оказывая седативное действие, притупляют хорошо чувство голода, и даже на следующий день. И спишь хорошо, и "заправляться" ночью не встаешь. Очень многие не принимают снотворное ни под каким предлогом. А зря. Нужно просто ситуацию объектино оценить , ведь всегда: "van twee kwaden moet men het beste kiezen". Что в данный момент важнее: чтобы не "понесло" и не покрыло жирком, от которого потом прийдется вредными для здоровья диетами избавляться, или слабительными средствами или другими не менее вредными таблетками, и совсем не спать от голодной революции в животе, ходить целый день потом разбитой, голодной и злой. Или выбрать микроскопиеский ударчик по печени таблеточкой снатворного, вред от которого даже меньше, чем от одного стакана колы. А потом, как привыкнет организм больше ночью жрать не вставать, можно уходить со снотворного. Вот пример, лежу и не сплю ни в одном глазу. Сейчас начну бутерброды просить. Когда я проснулась, я только хотела немного КУШАТЬ, как начала писать про ночную еду, я уже хотела ЕСТЬ, а теперь мне уже просто хочется ЖРАТЬ!!!
oksanaR: Старайся есть яблоко или фрукты а не конфеты и пирожнные Фрукты, в том числе и яблоки, это фруктоза - опять таки сахар. Так что тут также нужно быть осторожным и не злоупотреблять. Правильно пишут про сахар крови. Если вечером накушаться "белых" макарон, то сахар крови очень быстро подымится. Нужно есть правильные vezels.
Natasha: oksanaR Покрайней мере яблоко лучше чем булка
Caramel: Мардж Симпсон пишет: Кто никогда не вставал к холодильнику ночью, пусть первый бросит в Мардж камнем. Я никогда не вставала, чесс слово! Я думаю, что все дело в моей лени! Гы-гы. Но вообще я никогда не понимала, как это можно-хотеть есть ночью Судя по тому что это такая глобальная проблема для многих, мне просто повезло. Хоть в этом P.S. Камень кидать не буду
Natasha: Я тоже никогда не вставала и не встаю ночью к холодильнику. обычно по ночам у меня другие направления
Caramel: oksanaR пишет: Фрукты, в том числе и яблоки, это фруктоза - опять таки сахар Это смотря какие фрукты. На счет яблок , не соглашусь, особенно зеленых. Их можно есть в любых колличествах. проблема в том, что много их и не съесть. А вот бананы, виноград и как ни странно арбуз и дыня-это да, их нужно ограничить. Это говорю вам я, великий поедатель фруктов. Именно на них я и раскоровела одно время. Но вообще у меня свой способ увивания аппетита. Я выпиваю болшой стакан воды с соком половины лимона. Помогает просто супер. С таким расскладом, понятно, что мы неуспеваем лимоны в дом покупать. Вообще меня легче убить, чем прокормить. Бедный мой муж.
oksanaR: Natasha Булка булке рознь. Но, конечно, яблоки это хорошо, если не злоупотреблять. От правильной булки с правильными vezels - кушать долго хотеться не будет и сахар крови будет стабильнам.
Natasha: oksanaR Я немризываю есть кг яблок после 12 ночи но одно не повредит фигуре а так же я писала о салатах тоже нельзя? Лучше булочку полезную слопать ?
Mei: Caramel Насчет арбуза я не согласна Я ,кстати,тоже еще тот фруктоед!Арбуз как раз-таки очень низко калорийный в отличие от дыни.К тому же организм хорошо прочищает.А вот виноград,дыня и бананы-это да,лучше не злоупотреблять. Конечно, многое зависит от того,как у кого обмен веществ проходит.Меня ,как и многих,ночью совсем есть не тянет,а вот во фруктах я себя не ограничиваю,в том числе и вечером И вот 2 ценных совета,причем совершенно бесплатно Во-первых: употребляйте отруби Tarwe zemelen,в любом дрогисте продаются.Если ежедневно по 1-4 ст.ложки их есть(в йогурт или творог добавлять),то и кишечник активно работать будет,т.е.всякая бяка в организме задерживаться не станет,и чувство насыщения быстрее приходить будет,и на кожу хорошо влияет.Второй:ешьте ежедневно по 2 штуки киви,киви и жир сжигает(как ананас),и витамином С богато,да и вкусно очень! Только людям с желудочными проблемами осторожность надо с киви проявлять.И что самое главное-и отруби,и киви-натур.продукт,вреда организму никакого,одна только польза.Если не злоупотреблять по количеству.Проверено на себе А вот булки-да...смерть талии
Natasha: Mei Отруби можно купить в любом супермаркете я их покупаю в юмбо и ем на завтрак с активией. Кстати дыня и не супер колларийная а очищает не хуже арбуза.
Nalee2010: Мардж Симпсон пишет: Кто никогда не вставал к холодильнику ночью, пусть первый бросит в Мардж камнем. Не хочу бросаться камнем - вы мне очень симпатичны Я от фруктов коровею.А ем их очень много. Привычка с детства. И вообще, почти во всех диетах фрукты разрешаются не все и только в первой половине дня. И почти никогда вечером. Вечером рекомендуются белки. Можно перекусить отварной куриной грудинкой с капустным или салатным листом, огурцом и т.д. Я даже грешу кружочком индюшачей колбаски (у турков покупаю) с ломтиком отрубного хлеба. Главное - медленно есть. Или йогурт обезжиренный с ягодами ем я кофейной ложкой. Еще добавлю на счет отрубей. Здесь в АХ есть овсяные отруби. Это очень здорово! Рекомендую.
Mei: Natasha пишет: Кстати дыня и не супер колларийная Да,верно,это я по привычке дыню более калорийной считаю Насыщает дыня быстрее,чем арбуз.Ее рекомендуют отдельно есть,а не после другой еды.Эх,не знаю,что я больше люблю-дыню или арбуз,и то ,и другое вкуснятина. Nalee2010 пишет: Я от фруктов коровею.А ем их очень много "Коровею"значит поправляюсь? Тогда удивительно.Я фруктов всю мою жизнь много ем( и есть буду),но что-то не поправляюсь с них,так на S-M и держусь.А вот с булок в хорошем количестве,быстро 2-3 кг набрать могу.Обезжиренных йогуртов и творога я не ем.Считается,что кальций тогда плохо усваивается,да и вообще,ненатурально это как-то,жир выкачали,а крахмал и всякую химию закачали На мой взгляд,лучше меньше по количеству,но с небольшой жирностью,чем обезжиренное.Но каждый выбирает для себя,что лучше
Natasha: И еще не надо смешивать жиры и сахар поэтому всякие йогурты с "фруктами" это зло А от фруктов можно оттекать ну тогда следите за колличеством и временем поедания их. Я например после 22 00 стараюсь ничего не пить, .
Yanito: У меня практически не бывает ночного аппетита, т.е. после ужина в 18-19 часов и до 2 ночи не возникает желания прогуляться на кухню, но если скудно поужинала, то может немного "червячок" ворочаться, в этом случае меня спасает 1-2 столовые ложки творога (норм.жирности). -- Мардж Симпсон пишет: Кто никогда не вставал к холодильнику ночью, пусть первый бросит в Мардж камнем. только во время беременности Мардж Симпсон пишет: Очень многие не принимают снотворное ни под каким предлогом про указанный препарат не знаю, но если "надо", то предпочитаю 50х50 пустырник с валерианой, но не от ночных заправок, а когда сильно устаю, то тяжело уснуть бывает Mei пишет: ненатурально это как-то,жир выкачали,а крахмал и всякую химию закачали На мой взгляд,лучше меньше по количеству,но с небольшой жирностью,чем обезжиренное +1
Caramel: Тааак, разговоры о дыне направили мои мысли совсем не в те степи, которые предпологались. Теперь я просто обязанна поехать в АХ за пармской ветчиной. Дыня, прармская ветчина, черный перец и бальзамико....мммм. Для успокоения совести куплю еще и отруби. кстати, беданк, что напомнили. совсем я про это дело со своими лимонами забыла
Margo: У меня скоро тоже встанет вопрос здорового питания. Даже 2 вопроса - как проавильно и здорово кормить сына и как не попроавиться самой, особенно на первых порах, т.к. за старый сыр я готова родину продать, ну и многие другие вкусности - Boursin например, Tompoes Ну с этим как-то надеюсь справится, все же сознание того что все это в любой момент можно купить в магазине и вовсне не обязательно объедаться, как в последний раз в жизни А вот с сыном сложнее. Он совершенно не переносит не только сыр, но и любые молочные продукты, кроме масла и мороженого Аппетит у него, как у любого нормального подростка - дай Бог причем обычно больше ближе к вечеру. Но и утром он обычно ест на завтрак кашу - рисовую или пшенку (хлопья) с мясом. Вроде, гречка есть в Голландии, я краем глаза читала, хотя в нашей деревне уж точно нет. А пшеничные хлопья там есть? Еще такое мелкое пшено, мы тут тоже любим.
Kreuk: Nalee2010 пишет: почти во всех диетах фрукты разрешаются не все и только в первой половине дня. И почти никогда вечером. Вечером рекомендуются белки. Можно перекусить отварной куриной грудинкой с капустным или салатным листом, огурцом и т.д. Вот это реально поможет!
ksena: Venera пишет: Я поначалу не обращала внимания..но что-то стало традицией встать в 3 часа и съесть какую-то булку и 2 стакана молока выпить. Попробуйте вместо молока, "karne melk" выпить, а на булки вам уже и смотреть не захочется. Я правда ночными трапезами не страдаю. Но когда детей комила вставала по ночам. Так вот, этот стака "кефра" мне останавливал желание, еще чем-то полакомиться.
Маруся Климова: У меня ночного жора тоже нет, слава Богу....хоть от этого Бог уберег))))) фрукты и сладкое люблю, но сознательно жестко ограничиваю...виноград, бананы, апельс сок- только смотрю))))) куриная грудка-да, супер и вечером можно.Я еще беру себе индеечку...как-то я очень против кур.Беру тунца баночного в водичке...никакого хлеба. Листья салата пожевать...и да- медленно и все маленькой ложечкой...Из масел беру себе Becel- диетическое, там около 80 кал в стол ложке и в германии беру репсовое- тоже низкая калорийность и вкусное очень. До чертиков надоели все эти ограничения...но что делать... Зато на шоппинге все остатки- твои)))))) ура 38 размеру....
Мардж Симпсон: Девочки, всех перечислить не моу - копыта не слушаются! Короче, Мардж в катострофическом minority оказалась! Начинаю подыскивать оправдания: ну... В Голландии это со мной в первый раз... Свежий воздух, хорошая чистая вкусная вода и т.п. Наркотическая зависимость от ночных просмотров сериалов... Вообще причина ночного гастрономического лунатизма - это всегда не очень крепкий сон или бессонница вообще, когда лежишь, страдаешь, всегда хочется что-то хорошее для организма сделать. Как в моей настольной голландской книжке написано по здоровому питанию: je moet altijd naar jouw eigen lichaam luisteren, maar ...(дальше мне гораздо меньше нравится): een ballans houden tussen lekker en bewust! Это как раз то, что написала Mei: лучше по чуть-чуть, но вкусно, чем много, но одни отрицательные эмоции. Кстати, например, volle melk "Boeren Land" здесь такое вкусное! Не устоять, если в холодильнике стоит. А вот если halve melk - да пусть себе стоИт на здоровье, пока не стухнет. Roomboter VS супер легкий "противобляшковый" (врите больше) маргарин. Так же и с майонезом: самый вкусный "Calvé" - самый жирный. Самые вкусные в Голландии морепродукты: garnalen, Sint Jacobs, zalm и эта плоская рыба "как-её-там-не-камбала", - самые жирные. Обидно как-то жить в стране с самыми высоскокачественными в Европе молочными и море- продуктами, и мясом-стейком, почти как с австралийских "мраморных" коров, к которому по умолчанию должны идти беарнез соус и рукола, просто довольствоваться одной руколой и отрубями, но много... Для чего тада живем? В мире и так мало удовольствий!
Маруся Климова: Мардж Симпсон ну ты даешь...жесть...volle melk,Calve...я это молочко даже не пробовала)))))а как тебе carne melk? а мойо у меня тоже Calve,но самый самый жирами ненасыщенный...(((( рыбку ты имеешь ввиду sliptong? Вот от этого не могу отказаться, но до 19.00...и еще hellbbot...боже, зачем я его попробовала- так спокойно на диете было....Стэйк подъедаю, но никакой картошки к нему, никаких соусов...иногда конечно, грустно...тем более, я так чревоугодна...зато летом весело, когда новый гардероб покупать не нужно. А ваще мое мнение- собственный комфорт.Моя задушевнейшая подруга украинская-толстуха...такого удовлетворения жизнью как у нее, я ни у кого не встречала...так что счастье от килов не зависит...
Natalka: Меня на ночные вылазки к холодильнику пробивало во время беременности, когда спать не могла от голода. Но замечала, что с витаминами (таблетки) "приступы" не такие интенсивные были. Сейчас, понятно, ночью несколько раз приходиться вставать, но ничего не ем, только стакан воды. Но на одних салатах жить не могу. А яблочки мне всегда аппетит только разогревали. Мардж Симпсон я тоже за хорошую еду! (но умеренными порциями ).
Yanito: Маруся Климова пишет: volle melk ммммм и так, и с кофе - вкусняяяяяяшка
Маруся Климова: Yanito а ты видела его жирность?Нееее....я даже сливки взбитые не ем...((((
Venera: Девочки..как много мнений и советов! Ясно одно: Плисецкая была права - "Пять минут удовольствия на языке..и ты всю жизнь в бедрах". Как Яна написАла..именно в 12.00 и 3.00 часа просыпается жор. Честно говоря..я про таблеточки снотворные подумывала..но как я утром буду в 7.00 вставать И стейки стала себе днем позволять..дабы они реально на мраморные похожи..и тарбота могу зажарить и съесть..ибо он здесь свежайший..А мороженое какое здесь..где тебе и вишню..и шоколад..и рис взорванный в него намешают! А селедка с булочкой! А пивко бельгийское какое вкусное! А теперь взять еще регулярные поездки на каникулы..Да уж..наводит на размышление.. То есть..получается..что раньше в России скромный набор вкусных продуктов был..их и не хотелось..а тут такое разгуляево..что разбаловала я себя..и вот результат +10 кило за 3 года. И..может..даже и не в ночных обжорствах дело..а в совокупности подходов к еде.. Короче..кто-куда..а я решила вернуть себе свой вес. Точнее..вид и размер. Хотя бы примерно. Кто со мной..давайте делиться инфой. Я буду - делать зарядку каждый день - делать растяжку через день или 2 раза в неделю - не зыбывать пить воду - приседания 20 раз в день..не важно..в какое время суток Я не буду - досаливать пищу - пить пиво - есть хлебобулочные изделия - есть фритюрную рыбу с соусом к ней Кофе не более 3 чашек в день..остальное - зеленый чай и вода - не буду есть картошку - заказывать Меню с неограниченным подходом в китайских ресторанах (а-а-аа-а-а..жесть..там устрицы неограниченно!!!! ) Мысль..что "живем один раз..наемся..и пусть мне будет приятно" сыграла со мной злую шутку - я себе перестала нравиться. Ни перекрас волос..ни смена имиджа..ни регулярные походы в спорт-зал не решили проблемы. Вес пополз вверх..талии нет.. Придется немного пойти против своей сучности и поголодать. У меня не осталось выбора. Всем приятного э... сна
Oreo: Venera Забыли добавить "Ложиться до 12 ночи и спать столько, чтобы высыпаться".
Venera: Oreo Да..это точно Но в ближайшие годы этого не предвидится..лет 10 точно.
Nalee2010: Venera пишет: Кто со мной.. Можно я? Я уже объявила обжорству бой. Даешь 38 размер! Я перешла на систему питания по Малышевой.Вот она (это из моих файлов, а откуда скачала - не помню, но не с ее сайта): Это обычный рацион здорового питания, никакой «тайны» кроме дробления приемов пищи и снижения калорийности тут нет. Можете попробовать составить такой рацион на 1200 ккал сами. Завтрак: 200 г любой каши на воде, либо 3 кусочка отрубного хлеба, либо полпачки (!) «хлебцов-молодцов», 200 г ягод или 1 фрукт. 100 г йогурта, 1 яйцо или стакан обезжиренного молока. Через день вместо фруктов можно есть «сладкий» салат из овощей – морковь, свекла, сельдерей плюс растительное масло. Второй завтрак – либо источник белка (творог 100 г) и источник волокон (яблоко, сухофрукты), либо «сладкий» салат из свеклы и чернослива. В качестве второго завтрака съедается любой продукт, который стимулирует перистальтику кишечника – отруби, свекла, чернослив, кефир, биойогурт. Обед – 200 г любых приготовленных на пару овощей и 150 г говядины, куриной грудки или рыбы. Через день можно есть рис, гречку или запеченную картошку, но не больше 150 г. Полдник – большой фрукт или творог с йогуртом. Можно взять небольшой фрукт и добавить к нему 5-7 орешков, если во второй завтрак вы не кушали салат с растительным маслом. Ужин – порция рыбы или мяса и порция овощей. Все готовится без жира. Можно чередовать с порцией творога или белковым паровым омлетом. Главное – не есть углеводы перед сном. Помните – никаких фруктов, каш и хлебцев! Я не чувствую себя голодной. После 1-й недели упал живот. У меня принцип - я не взвешиваюсь, а смотрю на одежду. Любимые джинсы уже застегиваются!
narska: Дамы Если тема о здоровом питании себя исчерпает, и останутся вопросы о фигуре, то приглашаю для дальнейшего обсуждения в Кабинет Диетолога
fler: а я подсела на гранолу... с активией и фруктами мне тааак вкусно что я ее даже вечером могу есть вместо перекуса... она мне как десерт... вот недавно схомячила порцию ... она конечно калорийная, но даже от маленькой порции хорошее насыщение, есть не хочеться вообще мин 3 часа... ну и полезно вроде
Мардж Симпсон: Маруся Климова Названия рыбок -полное бинго! У меня 62 при росте 171! И это при моей вынужденной малоподвижности. Какое счастье от килов, Маруся! Я именно научилась наслаждаться тем, мимо чего основные протекают мимо. Но если кто-то боится лишнее съесть, потому что потом неохота двигаться-это другое. Даже в моем положении можно спортом заниматься до обморожения. Не зря бог нам дал для радости ПЯТЬ чувств: слух, зрение, обоняние, вкус, осязание, все они, чтобы налаждаться ЖИЗНЬЮ, не только секс, который привяжем к осязанию, но народ циклится, как будто жизнь на этом и заканчивает свою прелесть. Ощущение вкуса тоже для чего-то было дано. Volle melk, как обобщение, не как предмет поклонения - это то что кто-то имеет, а нам предлагается сурогат не вкусный и сомнительной полезности. Кто вообще эту полезность вправду проверит? А вот вкус не подведет, что г...но то и есть г...но, только чтобы аппетит портить и годится. И вааще все это smoesjes гнилые, Мардж своей слабохарактерности ореол романтизма хочет придать . Так что все дружно в кабинет диетолога ВАЛИМ-ВАЛИМ-ВАЛИМ...
Мардж Симпсон: Venera пишет: Я буду Держим под контролем.
Маруся Климова: Мардж Симпсон пишет: У меня 62 при росте 171! дык тебе сам Бог велел...работы, так сказать, конь не валялся...))))) у меня 168 и 70....вот, добилась непосильным трудом...))) Мардж Симпсон пишет: Названия рыбок -полное бинго! мерси...стараюсь...еще знаю...
YANIKA: Мардж Симпсон пишет: Мардж своей слабохарактерности ореол романтизма хочет придать добавь к этому ореолу пару упаковок моцареллы и творога в холодильнике. Для меня это оказалось наилучшим вариантом в борьбе со страшным зверем, нападающим по вечерам по кличке ЖОРа . Он имеет привычку встречаться со мной в 23.00-24.00. Главное в это время успеть лечь в постель. Если не успеваю - послушно иду к холодильку, в котором это все уже припасено. Суть этих продуктов в том, что там белки (быстро наешься), они почти без вкуса и много их все равно не съесть. Ночью может ЖОРа тоже и приходит, только я слишком ленива что бы просыпаться да и холодильник далековато. Так что попробуй на моцарелку с творожком перейти. (но не на твердые сыры - от них кошмары снятся )
Venera: Nalee2010 Пойдем в тему про диету
Lucy: Это скорее в тему «Юмор», но раз уж в этой теме в последнее время так много разговоров именно про похудание, то пишу сюда. Для поднятия настроения всем желающим похудеть, а также нежелающим. Найдено на просторах Интернета. Если в платьице нарядное не влезает попа толстая а напялить платье хочется но мешают шесть котлеточек перед ужином схомяканных шоколадка и три булочки после ужина добавленных и кефира поллитровочка та что на ночь глядя выпита выход здесь один, товарищи: топаем в аптеку ближнюю там мы купим чудодейственный пластырь что для похудания надо на себя наклеивать да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько - это, братцы, средство верное! Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки! Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие слопает верблюда запросто а котлеток даже несколько или булочку изюмную И когда тот пластырь накрепко прирастет ко рту хомяцкому тут начнется чудо чудное - скоро талия появится а потом и попа стройная запросто вольется в платьице и пойдет она кокетничать в разны стороны повиливать улыбаться и подпрыгивать и всем книксены показывать и тормашками поигрывать! И еще Если попа в супер джинсы Лезть не хочет ни в какую.. Если клевую футболку Грудь не хочет пропускать - Плюнь на глупые на тряпки, Это ж все китайцы шили. Что уж требовать с болезных - Раса маленьких людей. Если ты на отдых с милым Этим летом полетела, И в бассейн с высокой вышки Стала бомбочкой нырять. То, конечно, не виновна Ни в цунами в том отеле, Ни в калеченых туристах - Не фиг рядышком стоять! Если милого застала Созерцающим красотку, Что худющим, плоским задом На шезлонге разлеглась. Знай, что дурочка без шансов, Ей с тобой тягаться не фиг: Интеллектом вмиг задавишь, Я молчу уже про вес. Если турки, что постарше Все цветы на местных клумбах Оборвали и сломали И снесли к твоим ногам - Значит есть еще мужчины, Что красу российской бабы Без претензий и намеков В состояньи оценить!!!!!!!!!!!
YANIKA: Lucy пишет: Это ж все китайцы шили. Что уж требовать с болезных - Раса маленьких людей
Venera: Lucy
Flowergirl: похоже все ушли в кабинет диетолога
Мила: Девочки, а у вас нет рецептов диетических? может тему отделную сделаем?
tatyana: Мила Вот сохранила когда-то этот сайтик Легкая еда А вообще у нас уже есть отдельная тема в Медицинском форуме : Кушаем и худеем. Рецепты малокалорийных блюд.
Мардж Симпсон: Мила пишет: Девочки, а у вас нет рецептов диетических? может тему отделную сделаем? Маме не понравилась моя последняя фотография, поэтому она приехала в этот раз с книжкой: И хотя я хватала af en toe куски украдкой, всё-таки похудела за четыре недели на четыре килограмма. (Ещё пять осталось ) Рецепты очень даже вкусные, зуб даю.
Natalka: Девочки, кто-нибудь пробовал заказывать с hellofresh? Идея такая, что на дом доставляется набор продуктов и рецепты блюд, которые из этого можно приготовить.
Oreo: Natalka Дорого получается. На 4 человек на 5 дней 90 евро, причем они говорят, что количество ровно столько, сколько надо для готовки.
Natalka: Вот и я так подсчитала, что врут они все про дешево и полезно. Просто есть подарочный купон на этот сайт, думала, может, попробовать. Но, как это часто бывает с подобными сайтами, от членства легко не откажешься и насчитают круглую сумму.
YANIKA: Дамы, а кто у нас здесь из Кораллового Клуба? нужна консультация по одному препарату. Можно в личку
stroopwafels: Девчонки, кто нибудь знает есть ли в где то в магазинах клетчатка? И как она по голландски называется?
tatyana: stroopwafels пишет: кто нибудь знает есть ли в где то в магазинах клетчатка Клетчатка это пищевая добавка. О добавках у нас есть тема в Медфоруме. Я вам там ответила: http://medholland.borda.ru/?1-6-0-00000023-000-40-0#072
stroopwafels: tatyana спасибо!
lucky: Девушки, а кто пробовал соевое растительное масло? Как на вкус? Полезные свойства слышала, но также слышала, что у него специфический вкус.
Yanito: lucky из того что мне лично попадалось, но оно кажется было рафинированное. Вот такое на мой вкус оно без вкуса, масло и масло, многим как раз это в нём и нравится, а я лично предпочитаю масла имеющие вкус. Может какое-то соевое а-ля экстра вирджин (если такое вообще делают) имеет вкус - такое не пробовала.
lucky: Yanito похоже на рафинированное. Спасибо за мнение, значит возьму на пробу. Я как раз отношусь к тем, кто любит вкус и аромат блюда, а не столько масло в нем.
Oreo: А можно я в этой теме пожалуюсь. У нас тут проводят фестиваль уличной еды. Помимо прочего был обещан friettent. Ну мы губу-то раскатали, типа сейчас, как в Го закусим! А не тут то было. Три малюсеньких порции friet special (в натуре содержимое порции в ладошке поместилось), два крокета и одна frikandel special обошлись нам в 55 (!) евро. Муж сказал, что за такие цены и качество продукта в Голландии палатку давно бы с землей сравняли. А мне че-то взгрустнулось - я голландский fast food обожаю со всей пролетарской ненавистью.
полная версия страницы